Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Hälsa

Det går inte att alltid vara på topp, men som tur är finns det enkla knep som hjälper dig att vända en dålig dag till det bättre. Här hittar du vår enkla och effektiva lista över saker som får dig på bättre humör – direkt!

Hälsa

9 enkla sätt att bli på bättre humör när du har en dålig dag

Det går inte att alltid vara på topp, men som tur är finns det enkla knep som hjälper dig att vända en dålig dag till det bättre. Här hittar du vår enkla och effektiva lista över saker som får dig på bättre humör – direkt!

tips_bra_humor

Alarmet ringer men trots att det är mitt-i-natten-tidigt så vaknar du oförskämt pigg – så pass att du hinner bocka av en hel A4 med tuffa punkter innan klockan ens är lunchtid. Som bonus har du såklart en riktigt bra hår-dag (och du äter en supernyttig lunch utan att bli sötsugen på eftermiddagen).

 

Jasså, ser inte alla dina dagar ut så? Det kan bero på att det inte finns en enda person som alltid är glad, härlig och pigg. Så när de där tillfällena kommer då du helst bara vill dra täcket över huvudet, kom ihåg att du definitivt inte är ensam om att känna så. Sen tar du fram och börjar bocka av din lista med snabba humörhöjare:

 

1. Tacksamhet!

Skriv ner tre saker du är tacksam över i ditt liv, stora som små. Att du har en fantastisk partner, att din kompis ska laga middag åt dig på fredag eller att du fortfarande har en hel säsong kvar av SKAM. Titta sen på listan och sätt gärna upp den framför dig vid skrivbordet. Vi vet att det låter klyschigt men det funkar faktiskt!

 

2. Städa undan

Det är svårt att känna sig tillfreds och rofylld i kroppen om det ser ut som ett bombnedslag hemma. Ta en kvart till att plocka undan och dammsuga av golvet, det kommer att ge dig ny positiv energi – både för att du har varit produktiv och för att det är härligt att ha det fint runtomking sig.

 

3. Skicka lite kärlek

Skriv ett kärleksfullt sms till någon du tycker om; din syster, mamma, partner eller bästa vän. Berätta hur mycket du tycker om hen och invänta sen ett fint svar tillbaka. Du kommer må bra i kroppen både av att skicka och att få tillbaka ett härligt sms.

 

4. Ta hand om dig själv

Ta en extra lång och varm dusch, lägg den där dyra ansiktsmasken som väntar på rätt tillfälle i badrumsskåpet och avsluta med att smörja in hela kroppen med din mest väldoftande bodylotion. Här är fler tips på hur du skapar ett mysigt hemmaspa! Om du är på jobbet, smörj in händerna med en uppiggande handkräm och lägg på ett lager med läppstift i en glad färg. Se till att alltid ha dessa humörhöjare nära till hands.

 

5. Skapa ett ”happy place”

Gör i ordning en liten plats i ditt hem dit du kan gå för att bli på bättre humör. Samla till exempel ditt favoritdoftljus, några bilder, lappar och andra småsaker som gör dig glad på byrån i sovrummet.

 

6. Gulliga djur

Att ha några riktigt gulliga djurklipp på lager är det perfekta vapnet mot dåligt humör, för det är ju praktiskt taget omöjligt att inte dra lite på smilbanden när en fluffig söt katt dyker upp på skärmen. Just nu gillar vi pandor som trillar omkull lite extra, testa att googla ”panda falling” så förstår du vad vi menar!

 

7. Boka in en dejt

När du väl har kollat på några söta djur, städat undan hemma eller på skrivbordet på jobbet och skrivit ner din tacksamhet – plocka upp telefonen och boka in en dejt! Bestäm träff med en kompis du längtar efter och boka in en aktivitet du länge har velat göra. Att ha något roligt att se fram emot kommer få dig på bättre humör direkt.

 

8. Gör en god gärning

Det kan vara allt från att ge din kollega en fin komplimang till att skänka pengar till en välgörenhetsorganisation. Goda gärningar känns bra och ger något bra till andra, en win win helt klart!

 

9. Lyssna på din favoritlåt

Det snabbaste och kanske enklaste sättet att bli på bättre humör är att sätta på en riktigt bra låt. Om du är på jobbet kanske du måste nöja dig med att tyst sjunga med vid skrivbordet (eller så går du in på toaletten och river av en pulshöjande dans) – men hemma i vardagsrummet gör du bäst i att släppa alla hämningar. Sjung ut! Musiken, den ökade pulsen och din sång kommer att göra dig gladare på studs.

 

Källa: Careergirldaily.com

Foto: Sex and the city/HBO

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Linn Herbertsson
Lifestyle
Makeup by Lina
Hälsa
Foodjunkie
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Paulina Forsberg
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Vanja Wikström
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Fanny Ekstrand
Home
34 kvadrat
Hälsa
Josefines Yoga
Hälsa
Fannie Redman
Man
Niklas Berglind
Mode
Chrystelle Eriksberger