De här vegetariska proteinkällorna innehåller mer protein än kött samtidigt som de innehåller flera andra bra vitaminer och mineraler!
Att en vegetarisk eller vegansk kosthållning inte skulle innehålla tillräckliga mängder protein är en gammal fördom som hänger i än idag. Så är det såklart inte och några av de vegetariska proteinkällorna innehåller faktiskt mer protein än de animaliska.
Protein är en viktig del av en hälsosam och varierad kost och aktiva människor behöver det särskilt för att kroppen ska kunna återhämtar sig och blir starkare för varje dag.
Nedan kan du se hur mycket protein de innehåller per 100 gram.
Artikeln innehåller annonslänkar.
