Personliga tränaren och hälsoprofilen Hannah “Fashionablefit” Andersson lägger dagligen upp smarta tränings- och kosttips på sin blogg och i sitt inspirerade Instagram-flöde. Vi bad Hannah dela med sig av sin bästa styrkeövning, hur en perfekt lördagsförmiddag ser ut och var hon hittar den godaste hälsomaten.
Foto: Nelly.com
Hej Hannah! Hur tränar du helst just nu?
– Varierat! Basen i min träning är funktionell styrketräning och löpning som kryddas med allt ifrån boxning, spinning, yoga etcetera.
Vem tränar du helst med?
– Mina tjejkompisar!
Favoritträningslåt?
– Freedom med Beyoncé (älskar frasen “I will keep running because, winners don’t quit on themselves”).
Bästa träningsplagget i din garderob just nu?
– Ett par svarta träningstights som är höga i midjan. Jag känner mig både bekväm och snygg.
Träningsform du är nyfiken på, men inte testat ännu?
– Barry’s Bootcamp. Jag älskar konceptet med löpning och HIIT (högintensiv intervallträning, reds anm.) i samma pass. Testade ett liknande pass i London och älskade det.
Favoritstyrkeövningen?
– Just nu är det sumo-marklyft (marklyft med bred vinkel mellan knä och ben). Jag känner mig stark och älskar hur hela bålen är påkopplad samtidigt som rumpan och baksida lår får jobba.
Foto: Instagram/@fashionablefit
Vad finns alltid i din kyl?
– Basen till en grön smoothie (grönkål, spenat, kokosvatten, ingefära och citron).
… I din frys?
– Fryst frukt till smoothies.
… I ditt skafferi?
– Riskakor och mandelsmör.
Det godaste du vet?
– Sötpotatischips. Choklad och lakrits på delad andraplats!
Vilken restaurang i Stockholm har bäst hälsomat?
– Urban Deli och Holy Greens.
Var hittar vi dig en fredagskväll?
– Oftast i soffan! Mina veckor är intensiva. Men lördagskvällen är det ofta mer fart i, haha!
… En lördagsförmiddag?
– På gymmet med tjejkompisar följt av brunch.
… En söndagseftermiddag?
– Framför Netflix med något gott.
Foto: Nelly.com
Hannah Andersson
Blogg: fashionablefit.nu
Instagram: @fashionablefit
