Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Hälsa

Metro Modes bloggare Ida Warg är en mästare på enkla och smarta hemmaträningspass.

Hälsa

Ida Wargs hemmapass för starka ben – allt du behöver är en stol!

Metro Modes bloggare Ida Warg är en mästare på enkla och smarta hemmaträningspass. Den här veckan delar hon med sig av ett tufft benpass som utmanar styrkan, flåset och balansen. 

Styrkepasset består av fem övningar som du upprepar i fyra varv. Du tränar låren, vaderna, rumpan och höfterna med hjälp av tyngre utfall, högintensiva hopp och enbensböj som utmanar balansen. Ett riktigt toppenpass där det enda du behöver är din egen kroppsvikt och en stol. Träna hemma i vardagsrummet innan du går till jobbet, eller direkt när du kommer hem på eftermiddagen. Tidseffektiv träning när den är som bäst.

Här hittar du alla övningsbeskrivningar i Idas blogg.

 

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Foodjunkie
Lifestyle
Sandra Beijer
Lifestyle
Susanne Barnekow
Home
Andrea Brodin
Mode
Pamela Bellafesta
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Mode
Petra Tungården
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Elin Johansson
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Mode
Mathilda Weihager
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Fanny Ekstrand
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Vanja Wikström