Är du en av dem som tycker det bästa i den asiatiska matvärlden är vårrullar? PT-Fia tipsar om nyttiga och enkla vårrullar du kan göra helt själv. Ingredienser: 1 paket...
Är du sugen på något gott kan du enkelt unna dig dina favorit frukter och bär med vispad grädde, en så kallad Gino. Fyll en ugnsform med diverse frukter och...
Hur ofta stannar du upp och verkligen tillåter dig själv att känna efter hur du mår? Sofia Ståhl uppmuntrar oss att bli mer sanna mot oss själva och bjuder på...
Vi vet att vi mår bättre av att träna, men ibland kan det vara svårt att motivera sig. Vår hälsoredaktör PT-Fia inspirerar oss genom att lista 17 anledningar till att...
Kom ihåg att träna fötterna! Våra fötter utsätts dagligen för tunga påfrestningar som kan leda till skador och smärta. Stärk dem med Sofia ”PT-Fia” Sjöströms enkla träningsprogram för fötterna. Många...
Populärt just nu är att göra chiapudding. Men varför gör man chiapudding och hur? Den här veckan tipsar PT-Fia om hur vi gör chiapudding och varför vi bör äta det....
Såhär när vi börjar avrunda julens lata dagar är det många som vill börja om och sätta nya träningsmål. Det är helt dags att se över rutinerna vilket gör att...
Vad är det första vi gör när vi känner oss stressade? Vi plockar bort träningen. PT-Fia berättar varför träningen är som viktigast när du egentligen vill plocka bort den. Tänk...