Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Fanna N´dow Norrby i WomanUp-podden: “Utmattning handlar inte om lathet” | Maria Farm i WomanUp-podden: “En fördom om terapi är att problemen blir värre om man pratar om dem” | Alice Bah Kuhnke i WomanUp-podden: “Jag var inte nöjd med livet, trots att jag hade allt” | WomanUp-podden i samarbete med Kvinna till Kvinna: “Alla kan bidra till en mer jämställd värld”

WomanUp-podden

Nöje

Fanna N´dow Norrby i WomanUp-podden: “Utmattning handlar inte om lathet”

I veckans avsnitt av Metro Modes nya storsatsning, WomanUp-podden träffar vi författaren och programledaren Fanna N´dow Norrby. Vi pratar om hur det gick till när Fanna blev utmattad, inte orkade ta sig upp ur sängen och fullkomligt tog slut på energi. 

Hösten 2017 var Fanna aktuell som programledare för den uppmärksammade programserien ”We cant´t do it” på Svt som lyfte utmattning och utbrändhet – hos unga kvinnor – som representeras fyra gånger mer än män i statistiken idag, enligt Försäkringskassan. Fanna åkte runt om i landet och träffade några av alla dessa kvinnor och lät dem få ordet. Serien blev en succé och skapade igenkänning hos tusentals kvinnor runt om i landet. Inte minst hos oss på Metro Mode!

Fanna berättar om tiden då allt snurrade på i sån fart att hon inte hann stanna upp och känna efter hur hon mådde. När hon jonglerade flera jobb med att skriva (och lansera) sin första bok samt ta examen från prestigefyllda Berghs. Men också om hur hon idag har användbara tips och tricks för att inte hamna där igen, aktivt planerar in tid för återhämtning och tackar nej till roliga saker, för att sätta sitt välmående i första rum.


Cassandra Lundgren och Fanna N´dow Norrby i poddstudion under inspelningen. 

Vi pratar även om sociala medier-hets, vardagsrasim, sexism men också nycklar till framgång i livet. I slutet av programmet pratar vi om just utbrändhet med psykologen Maria Farm som ger handfasta tips om hur man undviker att hamna där, hur man vet när det gått för långt men också vilken hjälp som går att få.

I slutet av varje avsnitt får varje gäst dela med sig av sitt livs motto och favorit-quote i podden. Fanna valde ”We repeat what we dan´t repair”! Vill du ha det grymma citatet på snygg t-shirt (eller något annat kul som mobilskal, mugg, eller pin), gå in på metromode.se/womanup.

Det bästa av allt? Vinsten av varje såld t-shirt (ca 40 kronor) går till organisationen Kvinna till kvinna som är vår fantastiska samarbetspartner som kämpar för kvinnors rättigheter över hela världen. Läs mer om samarbetet här >> 

LYSSNA på Fannas avsnitt i WomanUp-podden där poddar finns eller här >> 

Foto porträtt: Niklas Lindgren
Foto Instagram: Lisa Dahlgren

Hälsa

Maria Farm i WomanUp-podden: “En fördom om terapi är att problemen blir värre om man pratar om dem”

Världen är långt ifrån jämställd! Det har #metoo visat och fortsätter att visa. Metro Modes nya storsatsning WomanUp-podden väljer därför att ge ordet till några av Sveriges mest inspirerande kvinnor, och låter dem öppna upp om viktiga ämnen, utifrån egna erfarenheter! I podden tar vi upp allt från psykisk ohälsa till ätstörningar, hälsohets, kvinnofällor, övergrepp, samhällsideal och sorg. I slutet av varje avsnitt bjuder vi in psykologen Maria Farm till samtalet, där vi diskuterar avsnittet samt får värdefulla tips och råd. Här kan du lära känna Metro Modes favoritpsykolog lite närmre!


Fotograf: Jörgen Hildebrandt

Berätta lite kort om vem du är?

Psykolog, författare och egen företagare på 42 år. Mamma till två döttrar. Tredje bebis på väg till våren.

Hur skulle du beskriva dig själv med tre ord?

Optimist, nyfiken, pratglad.

Vad tänker du på när du hör ordet Woman Up?

Nu kör vi så det ryker mot mer jämställdhet och hälsa!

Hur ser en vanlig dag ut i ditt liv?

Jag arbetar på min privata mottagning med mina klienter. Vanliga teman de vill ha hjälp med är ångest, nedstämdhet eller stressrelaterade problem. Jobbet är givande och meningsfullt och ofta känner jag att jag kan hjälpa till och bidra till att människor mår bättre. Har jag mina barn är kvällarna fulla av aktiviteter för och med dem. Lika trött som man kan bli av mammarollen lika fantastiskt roligt är det att vara med dem och se dem utvecklas. En favoritstund på dagen är när vi läser godnattsagor.

Har jag inte barnen träffar jag ofta min särbo.

Hur kommer det sig att du blev psykolog?

När jag var liten ville jag, utöver att skriva böcker, bli privatdetektiv. Ibland tänker jag att det är vad jag blev också ; – ) Jag drivs av att förstå hur saker hänger ihop, varför vi gör som vi gör och hjälpa människor att bli medvetna om de här processerna.

Vad är roligast i ditt jobb?

Att varje samtal på sitt sätt är unikt. Att jag varje dag faktiskt får lära mig ngt nytt el får höra ngt jag inte kunde förutspå när jag vaknade.

Och mest utmanande?

Att få ta del av smärtsamma minnen hos klienter eller upplevelser av att ha varit utsatta. Höra om t ex övergrepp eller missbruk som påverkat negativt. Sitta med sörjande.

Varför tackade du ja till att samarbeta med WomanUp-podden?

Jag tyckte det lät som ett intressant upplägg. Dessutom är genus- och jämställdhetsfrågor en av mina hjärtefrågor, utöver att öka kunskap om psykisk ohälsa men också vad vi kan göra för att ta hand om oss o främja psykiskt välmående.

Vad har du för relation till ämnena som lyfts till ytan i WomanUp-podden?

En daglig och ständigt pågående relation! De dyker ofta upp i mina klientsamtal.

Hur kan terapi hjälpa människor som känner igen sig i ämnena som lyfts i WomanUp-podden, tex psykisk ohälsa, ätstörningar, hälsohets, samhällsideal och sorg?

Terapi kan hjälpa till att ringa in, problemformulera, skapa meningsfulla mål och hjälpa till insikt. Den kan öka modet hos någon att pröva nytt, göra annorlunda och samtidigt vara en plats där man vågar berätta om skamfyllda tankar och känslor som man kanske sällan eller aldrig kunnat prata om.

Hur går arbetet vanligtvis till när man kommer till dig för att få hjälp?

Vi kartlägger och ringar in varför klienten sökt min hjälp och vad hen vill uppnå med vår kontakt. Vi arbetar sen på olika sätt förankrade i KBT-teori och metod för att t ex konfrontera rädslor, hantera ångest, minska nedstämdhet och öka livsglädje.

Vilka är de vanligaste fördomarna för att ”söka hjälp hos en psykolog”?

Att problemen blir värre när man pratar om dem. Att andra kommer tycka man är konstig. Att psykologen är konstig!

Kan ett problem vara ”för litet” för terapi?

Det är mkt sällan folk kommer till mig för bagateller. Det vanliga är snarare att man gått och funderat rätt länge på att prata med någon.

Vad får dig att gå upp om morgonen?

Det omvända skulle kännas mkt konstigt ; – )

Att ge sig upp o ut i verkligheten och världen, vara med de människor som är viktigast för mig och göra det som inspirerar mig.

Vad inspirerar dig i ditt jobb?

Mina klienter!

Vad gör du helst en ledig dag?

Rör på mig på något sätt, skriver och läser lite, är med familj, lagar god mat.

Vad gör dig så arg så att du inte vet vart du ska ta vägen?

Uppenbara orättvisor och ojämlikheter.

Vad är det bästa med att leva?

Att få vara med andra. Ibland att få vara själv en stund, hinna ikapp mina egna tankar. Skratta och älska.

Vilken stark kvinna skulle du vilja att vi bjöd in till WomanUp-podden?

Det finns så många! Igår blev jag inspirerad av Oprah Winfreys Golden Globe-tal t ex, men här på hemmaplan lyssnar jag gärna på Birgitta Olsson eller Gudrun Schyman. Eller varför inte någon skådespelerska från MeToo-uppropet? Eller en icke-kändis: en flykting som tagit sig hit mot alla odds, en engagerad läkare eller barnmorska, en driven företagare med egna idéer … Många kvinnor är intressanta att lyssna på när de ges plats och tid.

Här kan du lyssna på första avsnittet av WomanUp-podden med Alice Bah Kuhnke >> 

I slutet av varje avsnitt av WomanUp-podden får varje gäst dela med sig av sitt livs motto och favorit-quote i podden. Sveriges kultur och demokratiminister Alice Bah Kuhnke valde till exempel ”I´m not here to please”! Vill du ha det grymma citatet på snygg t-shirt (eller någon annan gäst motto), så kan du gå in på metromode.se/womanup >> Det bästa av allt? 40 kronor av varje såld t-shirt går till just Kvinna till Kvinna och deras kamp för kvinnors rättigheter runt om i världen.

 

 

Nöje

Alice Bah Kuhnke i WomanUp-podden: “Jag var inte nöjd med livet, trots att jag hade allt”

Den här veckan gästar Sveriges kultur och demokrati-minister, Alice Bah Kuhnke Metro Modes nya storsatsning – Woman Up-podden! Vi pratar om tiden då Alice på papperet hade allt, egen TV-show, stor våning på Östermalm, miljoner på banken och som grädde på moset – en snygg pojkvän! Men hur hon ändå inte mådde bra eller kände sig tillfreds med livet…

I första avsnittet av WomanUp-podden pratar vi om hur det gick till när Alice helt oväntat, fick en aha-upplevelse när hon insåg skillnaden mellan bra självförtroende och god självkänsla – efter att ha träffat en okänd kvinna på en fest en kväll. Detta ögonblick skulle sedan förändra Alice liv för all framtid (och kvinnan hon precis träffat skulle bli hennes bästa vän).

Vi pratar även om vardagsrasism, jämställdhet, varför pengar aldrig varit en drivkraft för Alice – utan istället möjligheten att kunna göra skillnad och få sin röst hörd. Om vikten att lyssna på – och våga följa sin inre röst och värderingar, och våga ändra riktning i livet om det behövs.

Alice berättar hur hon balanserar mammalivet med jobbet som inte består av 40-timmarsveckor – utan snarare 24/7 uppkoppling, och hur hon därför tvingats prioritera bort vissa saker hon gillar, för att få vardagen att gå ihop.

Inspireras och motiveras av den kvinnliga superkraften Alice, i första avsnittet av WomanUp-podden som du kan lyssna på där poddar finns, eller här >>

I slutet av varje avsnitt får varje gäst dela med sig av sitt livs motto och favorit-quote i podden. Alice valde “I´m not here to please”! Vill du ha det grymma citatet på snygg t-shirt (eller något annat kul som mobilskal, mugg, eller pin), gå in på metromode.se/womanup >>

Det bästa av allt? Vinsten av varje såld t-shirt (ca 40 kronor) går till organisationen Kvinna till kvinna som är vår fantastiska samarbetspartner som kämpar för kvinnors rättigheter över hela världen. Läs mer om Kvinna till Kvinna här >>

Foto: Niklas Lindgren till vänster/Instagram till höger 

Hälsa

WomanUp-podden i samarbete med Kvinna till Kvinna: “Alla kan bidra till en mer jämställd värld”

Världen är långt ifrån jämställd! Det har #metoo visat och fortsätter att visa. Metro Modes nya storsatsning WomanUp-podden väljer därför att ge ordet till några av Sveriges mest inspirerande kvinnor, och låter dem öppna upp om viktiga ämnen, utifrån egna erfarenheter! I podden tar vi upp allt från psykisk ohälsa till ätstörningar, hälsohets, kvinnofällor, övergrepp, samhällsideal och sorg. Det gör vi i samarbete med Kvinna till Kvinna. 

I arbetet för att hitta en samarbetspartner till WomanUp-podden, som stod för allt det där vi på Metro Mode också står för, kändes till en början svårt, men visade sig bli väldigt enkelt. Organisationen Kvinna till Kvinna kändes nämligen rätt från första mötet. De gör nämligen skillnad för kvinnor, runt om i världen – varje dag!

I snart 25 år har Kvinna till Kvinna kämpat för kvinnors rättigheter i över 20 länder, som en av världens främsta kvinnorättsorganisationer. Och mycket har faktiskt blivit bättre. Men samtidigt har livet för kvinnor på vissa platser blivit sämre. Mycket sämre. Kvinna till Kvinna kan aldrig acceptera att 1 av 3 kvinnor utsätts för våld eller sexuellt våld under sina liv. Eller att miljontals kvinnor lever med sexuella trakasserier på nätet, i skolan, på arbetsplatsen, i hemmet. Inte Metro Mode heller! Aldrig. Någonsin.

Hur ser samarbetet ut? I slutet av varje avsnitt av WomanUp-podden får varje gäst dela med sig av sitt livs motto och favorit-quote i podden. Sveriges kultur och demokratiminister Alice Bah Kuhnke valde till exempel “I´m not here to please”! Vill du ha det grymma citatet på snygg t-shirt (eller någon annan gäst motto), så kan du gå in på metromode.se/womanup >> Det bästa av allt? 40 kronor av varje såld t-shirt går till just Kvinna till Kvinna och deras kamp för kvinnors rättigheter runt om i världen.

Men hallå, kommer pengarna fram då?

Ja! Kvinna till Kvinna har 90-konto och kontrolleras av Svensk Insamlingskontroll vilket garanterar att dina pengar används på ett effektivt och ansvarsfullt sätt. Hela 95% går direkt till arbetet för kvinnors rättigheter i 20 länder. Endast 5% går till nödvändig administration och insamling.

Läs mer om Kvinna till Kvinna och deras grymma jobb här >>

Stöd Kvinna till Kvinnas arbete runt om i världen – bli månadsgivare >> 

Följ Kvinna till Kvinna på Instagram här >> 

Följ Kvinna till Kvinna på Facebook här >> 

Foto: Niklas Lindgren

Metro Modes webbshop
Dölj
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!