Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Hälsa

Ida Wargs visar sitt bästa julstyrkepass – 5 övningar du enkelt tränar hemma

Enkla och effektiva hemmaträningsövningar är en av hälsobloggaren Ida Wargs specialiteter. Under julen tipsar hon om att köra ett svettigt helkroppspass där det enda redskapet du behöver är din egen kropp. 

Foto: Idawarg.se

I sin blogg här på Metro Mode uppmuntrar Ida Warg sina läsare att planera in ett pulshöjande styrkepass tillsammans med familjen, mellan allt stillasittande och julmat. Hennes bästa julpass består av fem övningar med den egna kroppsvikten, som görs direkt efter varandra i en cirkel. Fem varv och 25 minuter senare är träningen avklarad och du har laddat på med massor av positiv energi inför dagen.

Squats med benlyft är en pulshöjande och grym övning för ben, rumpa, bål och höfter!

Du hittar hela passet med övningsbeskrivningar på Idas blogg.

Läs också: Så håller du igång träningen under julen med 3 enkla knep – och noll stress

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!