Metro Modes Jenny Sunding startar blogg: “Jag slutar aldrig att fascineras över människokroppen!”
Hälsojunkien, yogin, personliga tränaren och Metro Modes inspirerande teamledare Jenny Sunding börjar blogga på Metro Mode. Äntligen får vi ta del av hennes livsglädje och tips och trix på hur vi väver in träningen och vardagsmotionen i livspusslet. På Jennys blogg är det fokus på välmående, snäll hälsa (ett utryck hon själv myntat) samt hennes gravidresa med beräknad knodd i slutet av maj. Här grottar vi ner oss i vad som väckte Jennys spirituella ådra, vad som gör henne pirr-i-magen-glad men också riktigt förbannad!
Hej världens bästa teamledare för Metro Mode, Jenny Sunding! Du har länge jobbat på Metro Mode, och nu börjar du även blogga där! Vad kan läsarna förvänta sig att hitta på din blogg?
– Hej, tack och oj vad roligt det känns! Jag är ju hälsoskribent och personlig tränare i grunden så det blir mycket fokus på just välmående och träning, särskilt för gravida och nyblivna mammor. Jag får mitt första barn i slutet av maj så jag kommer att dela med mig av alla förberedelser inför pyrets ankomst och livet som mamma. Och sen tycker jag ju att det är väldigt spännande att utforska min nyfunna spirituella sida, så gör er redo för en hel del inlägg på det temat också.
Vilka ämnen brinner du mest för just nu?
– Jag brinner alltid för välmående och hur vi människor kan hitta enkla sätt i vardagen som får oss att må bättre! Just nu intresserar jag mig lite extra för gravidkroppen (inte helt oväntat) och jag vill inspirera andra gravida att ta hand om sig själva och lägga bästa möjliga grund för det nya lilla livet som snart ska se dagens ljus.
För den som inte vet, vem är Jenny Sunding?
– Ja, det frågar jag mig själv också (trots att jag borde veta vid det här laget, haha…). De senaste 15 åren har jag ägnat mig åt träning på alla möjliga sätt, främst löpning men också styrketräning och mycket yoga. Jag har tränat och tävlat i diverse löplopp (älskar att springa långt), jag har tränat andra som PT och löpcoach och jag har skrivit om träning som hälsoredaktör, nu senast här på Metro Mode. I dag är jag teamledare på redaktionen (men skriver så mycket jag hinner) och det är en fröjd – mycket tack vare mitt grymma team såklart. Jag växte upp utanför Åre, är gift med världens snyggaste man, har en bångstyrig men ljuvlig adoptivhund från Rumänien och tycker att livet är som bäst när jag får kombinera svettiga träningsutmaningar med croissanter.
Vad är du mest stolt över hos dig själv?
– Att jag är snäll. När jag var yngre tyckte jag att det kändes så töntigt att bli beskriven som snäll, men idag inser jag att det är en av de bästa egenskaperna man kan ha.
Om du fick en miljon som skulle spenderas inom ett dygn (annars brann dem upp). Vad skulle du göra med pengarna?
– Jag skulle dela med mig till min närmsta familj och sen lägga resten på att boka in en hejdundrande resa tillsammans med John och vår kommande bebis.
Vad får dig att bli pirr-i-magen-glad?
– När pyret i magen sparkar så att jag nästan tappar andan, när Bamse hoppar upp och lägger sig bredvid mig i sängen och när John skriver ett gulligt sms – bara för att!
Vad gör dig riktigt förbannad?
– Många saker, men en av dem är djurmisshandel. Jag har jobbat för en organisation som heter Hundhjälpen (som hjälper utsatta hundar och katter i Rumänien) och fy f-n vad mycket hemskt jag sett genom det arbetet.
Om du skulle starta ett politiskt parti, vad skulle vara kärnfrågorna?
– Djurrätt, utbildning och vård för kvinnor som utsatts för övergrepp.
Nämn två drömmar du har förverkligat så här långt i livet?
– Jag har sprungit ett dödsjobbigt fjällmaraton på 5 mil (som jag aldrig trodde skulle ta slut) och jag har fått möjlighet att ge ut min första bok. Riktiga adrenalinhöjare båda två!
Och någon dröm som du fortfarande har kvar?
– Oj, oj – så många! Jag skulle vilja svara att få huvudrollen i en stor musikal (men det vore att drömma lite väl vilt). Men att få ge ut en egen produktserie av något slag, bo en period i London igen och att springa milen under 40 minuter, det vore grejer!
Du är PT, yogalärare och hälsojunkie, hur hinner/orkar du hålla igång och prioritera din hälsa hela tiden?
– Det gör jag inte, men så fort jag tappar mina rutiner av någon anledning så mår jag så dåligt att det blir ett måste att plocka upp dem igen för att jag kunna fortsätta leva det liv jag vill. Det vill säga ett energifyllt, starkt och glatt liv – när jag inte tränar, sover ordentligt eller bara äter skräp så är jag helt enkelt inte funktionsduglig.
Har du några knep till den som inte har samma disciplin?
– Tänk inte att du ska träna stenhårt, sju dagar i veckan och samtidigt lägga om hela din kost. Gör förändringarna i små doser och invänta de positiva effekterna innan du introducerar fler nya rutiner. Och kom ihåg att även den mest träningsintresserade (läs: jag) har dagar då det sista jag vill göra är att träna. Så är det för alla och det är helt okej! Det kommer nya dagar.
Hur hittar man lättast motivation?
– Hur klyschigt det än låter så tycker jag att “just do it”-tänket är det allra bästa. Fundera inte så mycket utan gör bara. Om det så bara handlar om en promenad på tjugo minuter eller några armhävningar hemma i vardsgrummet. Jag gillar morgonträning för då hinner inget annat komma emellan under dagen. Och boka träningsdejter med kompisar! Då är det svårare att “slippa” undan.
Nu är du även mamma to be. Grattis! Hur har din graviditet varit?
– De första månaderna försvann i ett töcken av trötthet och illamående, men runt vecka 14-15 återfick jag energin. Nu närmar jag mig slutspurten och är väldigt trött igen men orkar fortfarande träna i små doser, det är jag glad för. Jag har varit väldigt sugen på sura saker; allt från godis till citroner. Det är en väldigt spännande tid och jag fascineras ständigt över hur cool kroppen är som kan skapa en helt ny människa inom sig.
Du har tränat under hela graviditeten. Hur har det varit?
– Bra! För även om jag såklart inte kan träna på samma nivå som jag vanligtvis gör så har det varit väldigt intressant och nyttigt att träna för ett helt nytt mål: det vill säga att stärka upp och förbereda kroppen för dess tuffaste utmaning någonsin. Jag har varvat styrketräning, yoga och promenader, ett upplägg som funkat toppen för mig.
Du är även nyfrälst som spirituell (vilket vi på redaktionen vet), vad innebär det för dig?
– Att jag har tagit mitt intresse för yoga och meditation till en ny nivå där jag utforskar min inre kraft och hur mycket rikare livet blir när jag vågar öppna upp för vägledning från universum – oavsett vilka hinder som i dagsläget blockerar vägen.
Kommer vi att få haka på den nyfunna kärleken till universum på bloggen?
– Oh ja! Massor! I det här inlägget har jag skrivit om hur det hela började.
Vad längtar du efter mest av allt om dagarna just nu?
– Att dricka kaffe och spana på folk på en härlig uteservering i värmande vårsol. Och att bli mamma såklart!
Fyll i meningarna!
”En fördom om mig som stämmer .”
– Att jag ordningsam och gillar att ha kontroll över mina saker. Ibland blir jag till och med lite trött på mig själv, men kan inte hjälpa att jag blir sjukt stressad om min mejlkorg inte är sorterad i perfekt utformade mappar, om garderobsdörren står lite på glänt när jag ska sova (det måste vara fint!) eller om det ligger för många dokument på datorskrivbordet (och med för många menar jag fler än typ fem stycken).
”Det här önskar jag att folk visste om mig…”
– Att jag inte alls är så strikt tränings- och kostnördig som många verkar tro. Ja, jag tar hand om min hälsa genom att träna och äta näringsrik mat men jag har inga förbud och om jag inte är sugen på att träna så har jag inga problem med att hoppa över ett pass (eller två).
Ditt mest onödiga modeköp – samt ditt bästa köp någonsin?
– En trenchcoat som jag visste att jag inte skulle trivas i (men föll för hur den stylades i ett modejobb och köpte ändå). Korkat! Mitt bästa måste vara en topp jag hittade på JC:s rea när jag var typ 13 år. Jag använde och älskade den tills den bokstavligen föll samman många år senare. Och den kostade bara 30 pix!
Vad går du helst klädd i?
– Smala jeans, boots och en avslappnad kavaj eller kimonojacka. Men frågan är om det slår träningstajts… Älskar träningstajts.
Vilken typ av träning gillar du bäst?
– Terränglöpning och yoga till riktigt bra och medryckande musik.
Vilka är dina bästa knep för att tycka om sig själv?
– Så fort en elak eller nedvärderande tanke om dig själv dyker upp i huvudet, fundera över om du skulle säga så till någon annan. Har du någon kompis du skulle kalla ful eller otillräcklig? Eller se dig själv som sjuåring. Skulle du tillåta att någon mobbade eller trakasserade henne eller honom? Antagligen inte. Då ska du inte heller göra det idag. Du är fortfarande den där lilla sjuåriga tjejen eller killen, i en vuxen människas kropp. Du är din egen bästa vän.
Vilken typ av person ser du upp till?
– Den som ser och behandlar alla människor lika, oavsett bakgrund eller framgång.
Har du någon idol/förebild?
– Min största inspirationskälla är den amerikanska författaren och spirituella coachen Gabby Bernstein.
5 snabba – vad föredrar du just nu?
1. Svart kaffe eller maffig latte?
– I vanliga fall svart som natten – men just nu värmer jag lite havremjölk innan jag häller på bryggkaffe. Vilken typ av kaffe det än är så MÅSTE det vara kokhett.
2. Morgon eller kvällsträning?
– Morgonträning, är en sån där jobbigt morgonpigg typ (i alla fall när jag inte är gravid).
3. Stå i fokus eller betrakta på avstånd?
– I mingel- och festsammanhang så betraktar jag hellre än att höras. Men när jag var yngre dansade jag mycket och jag fullkomligt ÄLSKAR att stå på scenen – så när det händer (vilket är rätt sällan nu för tiden) så är det fullt fokus på mig som gäller, haha.
4. Äventyrsresa eller yogaretreat?
– Just nu: yogaretreat! Drömmer om Indien, Bali eller Costa Rica. Men längtar också efter nästa äventyrsresa som får bli när magen inte tar lika stor plats längre.
5. Spara eller slösa?
– Gillar att shoppa men har samtidigt rätt bra koll på mina finanser, så jag skulle nog säga spara!