Älskade röra gjord på kikärtor och vitlök fullproppad med vitaminer, antioxidanter, mineraler och nyttiga fibrer.
Toppa din hummus med ex färska örter, oliver och olja.
Så här enkelt gör du hummus!
Ingredienser:
1 burk kikärtor
1 vitlök
1 dl vatten
4 msk tahini
5-6 msk matolja
salt
Gör så här:
Mixa samman alla ingredienser med stavmixer och ringa över lite olivolja, rostade pumpakärnor eller pinjenötter, chiliflan, persilja eller basilika.
TIPS: Toppa med små goda urkärnade oliver.
Här hittar du fler goda Recept
Recept: Edita Foodjunkie Renlund
