Forskning: De som går och lägger sig senare – är smartare
Nya studier visar att människor som stannar uppe sent (och även stiger upp senare morgonen därpå) faktiskt är smartare och mer kreativa än andra. De ska nämligen känna sig mindre stressade, sova bättre och vakna upp med bättre humör!
Det är minst sagt glada nyheter för alla nattugglor där ute. Alla sjusovare med för den delen. En BBC-rapport visar nämligen att de som lägger sig senare (och kliver upp senare) är mindre stressade än de som ställer väckarklockan tidigt. Orsaken tros vara att morgonpigga producerar betydligt mer kortisol vilket kan påverka kroppen negativt och bryta ner immunförsvaret på sikt.
Andra fördelar med att gå och lägga sig sent ska enligt en australiensk studie vara att vi lär oss och tar in information bättre då. Det ska bero på att våra sinnen faktiskt fungerar bäst om kvällen, vilket gör det enklare att fokusera på en uppgift under en längre tid.
Bra att veta inför framtida övertidstimmar (en sen och mörk vardagskväll) på kontoret…
Källa: Lifehack.org
Foto: Collider.com