Chiapudding med extra protein! 2 msk Chiafrön 1 msk proteinpulver Vegan från Budo och Fitness ca 1-2 dl Creamy coconut från Santa Maria, välj efter smak och tycke!
Vegansk-Proteinbollar med blåbärssmak! 1 dl Budo och Fitness Blåbärs Vegan Protein HÄR. 1 näve Blåbär 1 dl Cashewnötter (krossade till småbitar) 1 msk Jordnötssmör 1 msk Mandelsmör 2 msk Kokosolja 1/2 – 1 dl Kaffe Havregryn tills smeten...
Efter dagens fredags-pass på Pancrase! Dagens pass bestod av nedtagningar från Klinch och positions-sparring, avslutade sedan dagen med lite knäböj från Linda. Imorgon blir det Allstyle open i Eriksdalshallen för...
Detta är mina 14 Bootcamptjejer som nu ska köra järnet i åtta veckor framöver idag körde de sitt andra pass och de blev rejält trötta kan jag säga. Riktigt grymt gäng...
Lyftningen går verkligen framåt, 63 kg förra veckan och 65 kg igår i mina frivändningar - Långsamt uppåt! Mina Knäböj går också uppåt haha igår körde jag 3 x62kg, 2...
Jag fortsätter med min stretching/rörlighet! Denna övning brukade jag göra ofta tillsammans med min vän och Yogi Kripa som även har Yogaklasser hos oss på Kampsportslabbet. Hon brukade tvinga mig...
Yes 2 april, 12 veckor kvar till midsommar och nu startar vi vårt sista Bootcamp inför sommaren. Vi kommer köra två grupper en för tjejer och en för killar, de...
Gårdagens Tyngdlyftning såg ut såhär: Stöt: 3x3 45 kg och 3x2 50kg KBB (knäböj bak): 1x3/60kg 1x2/65kg 1x1/70kg x3 (så roligt upplägg!) Jag kör två gånger i veckan nu ute...