God morgon och välkommen till dag 12 i vår 31-dagars yogautmaning! Idag ska vi göra en mycket populär yogisk andning – Kapalabhati. Det är en andningsteknik som kvickt får...
Tanken var ju att det skulle bli en 2 av 2, men nu kommer det faktiskt även bli en 3e del eftersom ni har ställt så många olika och intressanta...
Wihoooooo - varmt välkommen till Del 2 (Andning) och dag 11 i vår 31-dagars yogautmaning! Som jag skrev igår så är mitt förslag att du delar upp dagens kvart i 3...
Heeeeeej käraste ni. WOW - redan 10 dagar (en tredjedel gjord) för i vår yogautmaning och imorgon börjar alltså del 2 där vi fokuserar på andning. Snart (kanske redan nu) har du hittat en...
Imorgon börjar alltså del 2 i vår Yogautmaning. För att värma upp kroppen föreslår jag att du börjar med 5 minuters Shaking. För er som var med på meditationsutmaningen i våras...
Så en underbar grej med andningsövningar (Pranayama) är att det hjälper oss att hitta fokus i den stillasittande meditationen. Därför kommer vi alltså som ett sista steg varje dag i...
SNYGGT JOBBAT! Dag 10 av vår 31 dagars yogautmaning. En tredjedel gjort – GRATTIS. Sista dagen av aktiv yoga. Så börja som vanligt gärna med dina solhälsningar. Video med...
Heeeeej bästa ni! Wihooooo, på tisdag har jag en till klass här i Stockholm. Vore så kul om ni vill joina mig imorrn kl 17.15-18.30 på bästa Urban Om. Det blir min...
