Näringsrik pangfrukost - chiabowl i glas
Här kommer ett enkelt och nyttigt frukostrecept! Detta passar även utmärkt som mellanmål. Så enkelt och så gott! Tips! Förberedfrukosten dagen innan och njut av två lager färgsprakande energi.
Chia-pudding:
2 dl kokosmjölk
2-3 msk chiafrön
0 ,5 tsk vaniljpulver
Gör så här:
Blanda alla ingredienser i en skål och häll upp i glas. Låt svälla i kylskåp över natten.
Hallon-smoothie:
3 dl frysta hallon
1 banan
1 dl kesella
2 dl havremjölk
Gör så här:
Lägg frysta hallon, banan, kesella och mjölk i mixern och kör tills allt är mixat.
Häll över chia-puddingen när den stelnat.
Toppa med müsli, nötter och färska bär och njut.
-
cassandra.metromode.seChiapudding varvat med färsk fruktsmoothie toppad med müsli, nötter och färska bär
Chia-pudding:
2 dl kokosmjölk
2-3 msk chiafrön
0 ,5 tsk vaniljpulverGör så här:
Blanda alla ingredienser i en skål och häll upp i glas. Låt svälla i kylskåp över natten.Hallon-smoothie:
3 dl frysta hallon
1 banan
1 dl kesella
2 dl havremjölkGör så här:
Lägg frysta hallon, banan, kesella och mjölk i mixern och kör tills allt är mixat.Häll över chia-puddingen när den stelnat.
Toppa med müsli, nötter och färska bär och njut.
