Psykologen gick på 100 dejter - här är hennes lärdomar

Efter en omskakande skilsmässa bestämde sig psykologen och författaren Angela Ahola för att börja dejta igen. Hon hade dock aldrig kunnat ana att det skulle bli hela 100 dejter innan hon hittade kärleken på nytt.

Men måste det verkligen ta så lång tid? Enligt Ahola finns det genvägar – om du vet vad du ska leta efter.

Gick på 100 dejter – och analyserade allt

Angela Ahola är aktuell med boken 100 dejter: psykologen som kysste hundra grodor för att skapa den perfekta dejting-guiden. Boken bygger på hennes egna erfarenheter som nyskild – men också på hennes bakgrund som forskare inom psykologi.

Istället för att bara dejta vidare började hon analysera sina upplevelser. Vad fungerade? Vad fungerade inte? Och vilka misstag upprepade sig?

Resultatet är en guide fylld med forskningsbaserade insikter som kan hjälpa singlar att slippa gå på fullt så många dejter som hon själv gjorde.

Begränsa tiden på dejting-appar

Ett av Aholas kanske mest oväntade råd är att inte spendera för mycket tid i taget på dejting-appar.

När vi ser för många profiler i en sittning händer något med vårt sätt att tänka. Vi börjar bli mer ytliga – och fokuserar nästan enbart på bilder.

– “När vi exponeras för alltför många profiler känns det nästan som att det finns ett oändligt antal personer tillgängliga för oss, och vi blir… känslan är att det finns mängder av potentiella partners där ute som vi kan få, vilket det självklart inte finns”, säger Ahola till The Canberra Times.

Hon menar att den upplevda tillgängligheten är en illusion.

– “Många personer på dejting-appar är redan i förhållanden, vissa personer har fejkade profiler. Så nej, de här personerna är inte tillgängliga på riktigt, men undermedvetet tror vi att de är det. Så vi bara bläddrar och bläddrar och blir mer och mer ytliga och objektifierande när vi ser alla dessa profiler. Och vi tenderar att fokusera på bilden istället för att försöka få ett hum om den här människans personlighet, vilket självklart är lite problematiskt.”

Att sätta en tidsgräns och vara mer medveten i sitt swipande kan därför göra stor skillnad.

Knyt an på ett djupare plan

Så vad gör du när du faktiskt hittar någon som verkar intressant?

Aholas råd är tydligt: vänta inte för länge.

– “Var inte rädd för att be någon om en dejt”, säger hon i en intervju med Stuff.

Hon rekommenderar att föreslå en träff ganska tidigt, exempelvis genom att skriva:

“Det verkar som att vi har mycket att prata om, det skulle vara trevligt att fortsätta IRL.”

Att ses i verkligheten ger en helt annan känsla för kemi och personlighet än vad en chatt någonsin kan göra.

Tre dimensioner av attraktion

När det kommer till att göra ett gott intryck på dejten lyfter Ahola tre viktiga dimensioner:

1. Den intellektuella

Att ha saker att prata om, dela värderingar och tankegångar.

– “Attraktion ökar om vi ser oss som mer eller mindre lika”, berättar hon.

2. Den känslomässiga

Här handlar det om att våga vara sårbar, äkta och närvarande.

– “Det är väldigt attraktivt”, säger hon.

– “Forskning visar att om vi kan vara här och nu, så är det väldigt kraftfullt.”

Närvaro signalerar trygghet – och det skapar djupare band.

3. Kemi – och att undvika friend zone

Sist men inte minst krävs det förstås kemi för att en dejt ska bli lyckad.

Ahola menar att så kallad friend-zoning är ett vanligt problem, särskilt för personer som har svårt att växla från sitt vardagliga, neutrala sätt att vara till ett mer flirtigt och romantiskt uttryck.

Det räcker inte att bara vara trevlig.

Undvik att låta samtalet enbart kretsa kring generella ämnen som karriär eller vilket gym du tränar på. Det kan lätt bli korrekt – men inte särskilt laddat.

– “Vi vill göra ett intryck, och att den andra personen ska tycka om oss, men ibland glömmer vi att knyta an på de här andra nivåerna. Släpp frestelsen att försöka imponera och fokusera istället på att knyta an på en djupare nivå.”

Så hittar du rätt – snabbare

Angela Aholas resa visar att kärlek sällan handlar om tur – utan om medvetenhet.

Begränsa bruset. Våga ses i verkligheten. Fokusera på närvaro istället för prestation. Och glöm inte att visa att du faktiskt är intresserad.

Kanske behöver du inte kyssa hundra grodor.

Kanske räcker det med att dejta lite mer med hjärnan – och lite mer med hjärtat.