Nöje

Recept: Snickers Overnight Oats

Frukost eller dessert? Det här fantastiska receptet smakar precis som den kända chokladbaren – men är mycket mer hälsosam och nyttig. Det bästa av två världar helt enkelt!

Foto: Health my lifestyle

Älskar ni snickers lika mycket som oss? Då är detta receptet perfekt för er.

Overnight oats måste stå i kylen i minst två timmar innan servering – men helst över natten för att grynen skall mjukna och absorbera vätskan. Tänk även på att olika havregryn suger åt sig olika mycket vätska.

Snickers Overnight Oats

Snickers Overnight Oats

2 portioner

Ingredienser:

Gröt:

1,5 dl havregryn

2 dl växtbaserad dryck, ex havre eller sojadryck

1 dl vatten

25 gram osötat jordnötssmör

1-2 tsk agavesirap (kan uteslutas)

En nypa salt

Mellanlager:

20- 25 gram jordnötssmör

Chokladlock:

25 gram mörk choklad

5 gram kokosolja

Gör så här:

Starta med gröten:

Lägg alla ingredienser till gröten (förutom agavesirapen) i en kastrull och koka upp. Lägg sist i agavesirapen och rör om. Gröten ska vara väldigt lös.

Häll upp gröten i ett glas och ställ i kylskåpet ca 30 minuter innan du lägger på de övriga lagren.

Mellanlager:

Bred ut jordnötssmöret på toppen på grötskålarna. Låt gröten stå ytterligare 30 minuter i kylskåp för att jordnötssmöret ska hinna stelna till lite (det kommer dock inte bli fast/hårt).

Chokladlock:

Smält choklad och kokosolja över vattenbad. Häll försiktigt över chokladen på jordnötssmöret. Använd helst en sked.

Låt stå minst 2 timmar i kylskåp innan servering.

Toppa med jordnötter och chokladbitar eller någon annan favorittopping innan du serverar!

Foto: Health my lifestyle

Nästa bild

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!