Därför är det extra bra för både dig och din mamma att umgås mer

Visste du att umgänge med din mamma inte bara stärker relationen – utan också kan ha konkreta hälsoeffekter för er båda? Forskning visar att den här typen av nära relation kan påverka allt från hjärnhälsa och livslängd till lycka och känslan av trygghet.

Visst behöver vi egentligen ingen vetenskaplig förklaring till varför det är fint att umgås med sin mamma. Men ibland kan det vara skönt att bli påmind om hur värdefullt – och viktigt – det där unika bandet faktiskt är.

Här är fyra vetenskapliga skäl till varför du bör ta varje chans du får att umgås med din mamma.

1. Det kan ha en positiv effekt på hennes hjärnhälsa

En brittisk studie från 2017 visade att positivt socialt stöd från ens barn hänger ihop med en minskad risk att utveckla demens senare i livet.

Studien omfattade över 10 000 personer och visade att det inte bara är att man umgås som spelar roll – utan hur. Relationer som präglas av uppmuntran, tillit och känslomässigt stöd hade tydligt positiva effekter på hälsan. Däremot kunde umgänge som upplevdes som kritiskt, kravfyllt eller opålitligt ha motsatt effekt.

Med andra ord: ett samtal, en fika eller ett skratt tillsammans kan göra mer nytta än du tror.

2. …och till och med förlänga hennes liv

Att känna sig sedd och inkluderad är avgörande – särskilt när man blir äldre. En amerikansk långtidsstudie från början av 2000-talet, som pågick i sex år, visade att brist på sociala kontakter kan ha en tydligt negativ inverkan på äldre personers hälsa.

Personer som kände sig ensamma eller utanför drabbades oftare av hälsoproblem än de som hade ett aktivt socialt liv. Så när du ringer, hälsar på eller bara skickar ett meddelande gör du inte bara din mamma gladare i stunden – du bidrar faktiskt till hennes långsiktiga välmående.

3. Det gör dig lyckligare (på riktigt)

Det är lätt att glömma i vardagsstressen, men umgänge med din mamma kan också ha starka positiva effekter på dig. Många upplever en djup känsla av tacksamhet i relationen till sina föräldrar – och just tacksamhet är kopplat till flera hälsofördelar.

Forskning visar att tacksamhet kan:

• förbättra vår förmåga att hantera stress och motgångar
• stärka relationer
• bidra till ökad psykisk och fysisk hälsa

Ett enkelt samtal kan alltså göra dig lugnare, gladare och mer grundad.

4. Hon älskar dig som ingen annan

Det är vetenskapligt belagt att vi människor har ett grundläggande behov av kärlek, trygghet och acceptans. Och få relationer erbjuder det lika villkorslöst som relationen till en förälder.

Din mamma har sett dig växa, misslyckas, utvecklas och förändras – och älskar dig ändå. Precis som du är. Den typen av trygghet är ovärderlig, oavsett om du är 25 eller 55.

Så boka in den där fikan. Ta promenaden. Ring samtalet du tänkt ta i flera dagar.

Det är inte bara en fin gest – det är något som gör er båda gott.

Källa: Bright side