Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Artikeln innehåller annonslänkar
Nöje

Yoga Josefins bästa smoothie bowls

Att Josefine Bengtsson älskar smoothies är ingen hemlighet! Här hittar du några av hennes absoluta favoriter!

Foto: Metro Mode

Spirulina Smoothie Bowl KÖP

Spirulina Smoothie Bowl

2 nävar bladspenat
1 avokado
2 st fryst banan
1 cm ingefära
1 tsk spirulina
ca 2-3 dl mandelmjölk

Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens. Toppa med exempelvis torkade kokosflingor, bipollen, hallon, jordgubbar, granola, nötter eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Maca Mango Smoothie Bowl KÖP

Maca Mango Smoothie Bowl

2 nävar bladspenat
0,5 avokado
2 dl fryst mango
1 cm ingefära
1 tsk maca pulver
Juice från 0,5 citron
ca 2-3 dl mandelmjölk.

 

Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens. Toppa med exempelvis torkade kokosflingor, bipollen, hallon, jordgubbar, granola, nötter eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Mango Smoothie Bowl KÖP

Mango Smoothie Bowl

1 tsk tahini
2 nävar bladspenat
1 fryst banan
1 avokado
1 dl fryst mango
1 cm ingefära
Juice från 0,5 citron
ca 2-3 dl mjölkfrimjölk (Oatly ikaffe är min favvo)

Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens. Toppa med exempelvis torkade kokosflingor, hallon, jordgubbar, nötter eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Avokado Bowl KÖP

Avokado Bowl

2 nävar bladspenat
1 avokado
1 st fryst banan
1 cm ingefära
1 msk tahini
1 tsk maca-pulver
ca 2-3 dl mjölkfrimjölk (ex Oatly)

Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens. Toppa med exempelvis torkade kokosflingor, torkade tranbär, mandlar eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Spirulina Smoothie Bowls KÖP

Spirulina Smoothie Bowls

1 msk mandelsmör
1-2 tsk spirulina 
2 nävar bladspenat
1 banan
1 avokado
1 dl fryst mango
1 cm ingefära
Juice från 0,5 citron
ca 2-3 dl mjölkfrimjölk

Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens. Toppa med exempelvis torkade kokosflingor, torkade tranbär, nötter eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Rå kakako smoothie KÖP

Rå kakako smoothie

1 avokado
4 färska dadlar
2,5 dl kokosmjölk
3 msk rå kakaopulver
1/2 tsk vaniljpulver
En näve rostade mandlar
1 nypa salt

Ev honung eller agavesirap för mer sötma

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Somrig Chia Smoothie KÖP

Somrig Chia Smoothie

1 msk chiafrön som legat i havremjölk i minst 15 min
1 avokado
1/2 papaya
1 msk tahini
1 dl spenat
ca 2 dl mandelmjölk
1 tsk riven ingefära

Toppa gärna med torkade kokosflingor, nötter eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Spirulina Bowl KÖP

Spirulina Bowl

1 avokado
1 skivad fryst banan
1 dl fryst spenat
1 msk kokosolja
ca 2 dl mandelmjölk
1 tsk riven ingefära
0,5 – 1 matsked Spirulina (jag brukar ta mer men börja lite försiktigt om du inte är van)

Toppa gärna med torkade kokosflingor, nötter eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Hallonsmoothie KÖP

Hallonsmoothie

1 dl Hallon
4 st Jordgubbar
1 msk Pinjenötter
1 avokado
1 skivad fryst banan
1 dl fryst spenat
1 msk tahini
ca 2 dl havremjölk
1 tsk riven ingefära

Toppa gärna med hallon, torkade kokosflingor, nötter eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Green Smoothie KÖP

Green Smoothie

2 nävar bladspenat
1 äpple
0,5 avokado
1 dl fryst mango
1 cm ingefära
Juice från 0,5 citron
0,5-1 tsk spirulina (kan uteslutas)
3 dl vatten

Mixa alla ingredienser i en mixer till krämig konsistens.

Toppa med kokosflingor, pumpakärnor, hallon, torkade kokosflingor, gojibär, nötter eller frön.

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Jordgubbssmoothie KÖP

Jordgubbssmoothie

3 dl frysta Jordgubbar
1 avokado
ca 2 dl havremjölk (mängden beror på hur fast du vill ha den)
1 tsk Jordnötssmör
1 tsk kokosfett
1 dl bladspenat
1 näve mandlar

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Havtorns Smoothie KÖP

Havtorns Smoothie

1 dl fryst Havtorn (Kör ganska länge i mixern)
1 Avokado
1 banan
ca 2 dl havremjölk (mängden beror på hur fast du vill ha den)
Ett gäng cashewnötter
0.5 msk Spirulina 

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Jordgubbssmoothie KÖP

Jordgubbssmoothie

1 dl mandelmjölk
1 dl kokosvatten
1 dl färska jordgubbar
1 dl spenat
1 banan
0,5 msk pressad citron
1 msk kokosolja

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Avokadosmoothie KÖP

Avokadosmoothie

1 Avokado
1 Banan
1/2 dl Grönkål
2 st Dadlar
2 dl Kokosmjölk
1/2 msk Macapulver

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Somrig Jordgubbssmoothie KÖP

Somrig Jordgubbssmoothie

3 dl frysta Jordgubbar
1 avokado
ca 2 dl havremjölk (mängden beror på hur fast du vill ha den)
1 tsk Jordnötssmör
1 tsk kokosfett
1 dl bladspenat
1 näve mandlar

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
Mangobliss KÖP

Mangobliss

1 mango
1 banan (gärna fryst)
2 tsk jordnötssmör
ca 2-3 dl mandelmjölk
1 tsk riven ingefära

KÖP

Foto: josefinesyoga.metromode.se

Nästa bild
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!