https://www.youtube.com/watch?v=suy_bBGD7Rs Här kommer en variant på Höftlyft som bränner fint i sätet och baksidalår! Rumpa med gummiband: Perfekt för er som har svårt att hitta sätet då den bränner fint...
Jag är nog inte den enda som fött barn och som undrar vart rumpan tog vägen? Känns som den halkat ner några centimeter och dessutom är lika mjuk som mina...
Här får ni en liten rumpa/baksida lår övning. Den ser lite roligt ut men funkar väldigt bra för att få kontakt med sätet. Lägg dig nära väggen, fötterna parallellt på väggen,...
Idag tänkte jag prata om gravidträning. Träning är en stor del av min livsstil men jag är inte utbildad inom träning, därför har jag under perioder tagit hjälp av en...
För snart två veckor sedan gjorde jag en rolig plåtning där jag visar upp några gravidövningar till en artikel som Sofia skriver. Det hade varit hur fint väder som helst i flera dagar...
