Måndag igen och både jobb och träning på schemat. Började dagen med mina Bootcamp tjejer som nu är inne på sista veckan vilket också betyder att det typ är 9...
Förutom Bjj så kör jag även lite styrketräning, mest för att hålla igång de som jag byggt upp det senaste året med bästa Linda.Jag har typ blivit beroende av att...
Fredag igen och idag kom även mina nya lyftarskor från Adidas som jag klickade hem här om dagen - precis lagom till mitt fredagspass som såg ut såhär: Stöt: 3...
Gårdagens tyngdlyftnings pass var inte riktigt såhär svettigt som i Thailand, men det känns i benen idag! Frivändning 6x1/63kg Över stöt teknik 5x5/35kg Knäböj 1x3/60g 1x2/65kg 1x1/70kg x5 Tyngdlyftningen är...
Gårdagens Tyngdlyftning såg ut såhär: Stöt: 3x3 45 kg och 3x2 50kg KBB (knäböj bak): 1x3/60kg 1x2/65kg 1x1/70kg x3 (så roligt upplägg!) Jag kör två gånger i veckan nu ute...
Förra veckan körde jag igång medtyngdlyftning igen, tyvärr fick jag endast köra rörlighet då min bröstrygg va kaos. Men igår mådde jag bra och vi körde följande: Sotspress 5...
Jag är nog inte den enda som fött barn och som undrar vart rumpan tog vägen? Känns som den halkat ner några centimeter och dessutom är lika mjuk som mina...
Det här är superkvinnan Fannie Redman, en av de coolaste tjejerna jag känner. Fannie är personlig tränare och gruppträningsintruktör på Kampsportslabbet, har svart bälte i Judo och är svensk mästare...
