Plankan, en övning som många kanske har testat tidigare? Här kommer den på pilatesbollen som ställer lite mer krav än plankan på golvet. Antingen står ni statiskt med...
https://www.youtube.com/watch?v=akRRkyOBZmA Magövning Nudda hälarna. Tänk på att: Trycka ner svanken i golvet eller som att naveln ska pressas till ryggraden. Lyft axlarna från golvet. Pendla sedan från sida till sida genom...
God söndag morgon!! Strax ska jag iväg till fitnessgalan i globen för att föreläsa med min vän Alex om Ideal, medmänsklighet och personlig utveckling. Kommer också att hänga vid montern...
