https://vimeo.com/185383901 Jag har länge funderat över detta med träningsklipp och försökt hitta ett koncept som går i linje med det jag vill förmedla. Äntligen har jag kommit till den stunden...
Inte de bästa bilderna men här kommer det iaf. Körde alltså lite brutal-bänk idag. I brutalbänken behöver man en liknande ställning eller om du har en stabil polare som du...
Idag har jag samlat tre riktigt bra magövningar som funkar för alla oavsett nivå. Om du inte kan göra alla på engång försök börja med övning 1...
