GOD GOD GOD JUL!!!!!!! WE DID IT, YOU DID IT!!!! Dag 24 CELEBRATION!!!!!!!! YEY, YEY, YEY. Hela mitt är hjärta är fyllt av kärlek av att så många av er varit...
HELLO finaste ni. Välkomna till dag 21. Låt oss fortsätt meditera med öppna ögon men istället för ljuslågan, vårt eget öga , någon annas öga så kommer vi idag hitta...
HELLO kära ni och välkomna till dag 20. Ytterligare en andningsövningar, idag är det dags för Sitali. Det brukar översätts som ”det kylande andetaget” eftersom tekniken kyler ner oss samtidigt...
MORNING VACKRA SJÄLAR! Välkommen till dag 19. Idag ska vi titta närmare på gående meditation. Huvudsyftet med gående meditation är att bygga upp koncentrationen, vilket ofta gör det lättare att...
Heeeeeej finaste ni! Älskar att göra detta med er. Idag ska vi göra ytterligare en andningsövning som hjälper oss att slappna av. I yogatraditionen är det välkänt att inte bara...
HELLO finaste ni. Välkommen till dag 17. Alla meditationer vi gjort hittills under denna del av utmaningen hjälper oss till viss del att balansera just det tredje ögat men...
Tjena snygging!!! Välkommen till dag 16. Vi ska göra en till Tratak meditation så precis som tidigare är detta en meditation med öppna ögon där vi fokuserar vår blick på ett...
God morgon och välkomna till dag 15 av vår härluga utmaning. Time for Kapalabhati, en andningsteknik som kvickt får dig att bli pigg. Jag har i flera år haft den som...
