Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Hälsa

Experten tipsar: Så ska du äta för att bli av med dina magproblem

Kroppen påverkas såklart av vad vi äter, men en annan faktor som vi ofta glömmer är hur vi äter. Hur nyttigt du än äter så kommer du att få problem med magen om du inte är närvarande under dina måltider och om du glömmer att tugga maten.
magproblem
Innan du ens börjar fundera över vad du ska fylla din kyl med och vad som ska hamna på tallriken, så är det läge att tänka igenom hur dina måltider egentligen ser ut – det vill säga om du tar dig tid att faktiskt sitta ner och äta, eller om du bara sliter med dig något snabbt i farten. Metro Modes hälsobloggare och yogalärare Josefine Bengtsson har träffat ayurvediske läkaren Peter Ljungberg för att få tips om hur vi bör äta för att magen ska må så bra som möjligt:
 
1. Redan innan du sätter dig för att äta, var mentalt inställt på att äta i lugn och ro – med full närvaro
2. Tugga maten väl, räkna 25-40 gånger.
… Hela listan hittar du i Josefines blogg >>
 
Foto: Josefine Bengtsson

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!