Forskare: Därför ska du låta din fyrbenta vän sova i sängen
Har du en fyrbent, hårig vän som kryper ner bredvid dig i sängen om nätterna? Då finns det goda nyheter: det är inte bara mysigt – det kan faktiskt vara riktigt bra för din hälsa.
En studie från Center for Sleep Medicine vid Mayo Clinic i Arizona visar nämligen att vi som sover med våra husdjur ofta både sover bättre och mår bättre. Ja, du läste rätt – din katt eller hund kan vara din bästa (och gosigaste) sömnpartner.
I studien deltog 150 personer, och över hälften – hela 56 procent – uppgav att de delar säng eller sovrum med sitt husdjur. Av dessa berättade 41 procent att djuret faktiskt förbättrar deras sömnkvalitet.
Men det stannar inte där.
Många deltagare upplevde också att deras fyrbenta vän gjorde dem mer avslappnade, trygga och nöjda med livet. Närheten, värmen och det lugna sällskapet från ett djur kan fungera nästan som en naturlig stressdämpare – något vi nog alla kan behöva efter en lång dag.
Och kanske är det inte så konstigt. För många av oss är våra husdjur inte bara djur – de är familj. Att låta dem vara med i sovrummet (eller till och med i sängen) blir därför ett naturligt sätt att vara nära, även när vi sover.
Samtidigt finns det såklart individuella skillnader. Vissa kan störas av rörelser eller ljud under natten, men för många väger tryggheten och närheten tyngre än eventuella störningsmoment.
Så om din katt redan har gjort kudden till sin favoritplats – eller om din hund gärna smyger upp vid dina fötter – kan du luta dig tillbaka och njuta. Du får inte bara sällskap, utan också en liten boost för både sömn och välmående.
Kort sagt: mer gos i sängen kan faktiskt vara precis vad du behöver.
Källa: Land.se
