Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Hälsa

Har du fullt upp på jobbet och känner att höstmörkret tar mycket av din energi? Nu

Hälsa

Forskning: Gröna träd minskar din stress

Har du fullt upp på jobbet och känner att höstmörkret tar mycket av din energi? Nu visar en forskningsstudie att gröna träd minskar stressnivån och att en skogspromenad kan få dig att må bättre.

Foto: Unsplash/ @pgreen1983 & @ewitsoe

För många kan hösten kännas extra jobbig, men det finns ett enkelt knep för att slappna av och reducera stressnivån. Nu visar nämligen en forskningsstudie, publicerad i Sage Journals, att man blir mer avslappnad om du har träd runt omkring dig. I studien blev försökspersoner utsatta för olika stressituationer och fick därefter titta på 3D-filmer som visade miljöer med olika typer av trädsamlingar. Resultatet visade att personer blev lugnare ju fler träd som visades i filmen. Dessutom sjönk stressnivåerna när träden var frodigare och grönare.

En annan studie publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health pekar också på trädens positiva påverkan. Forskningen visar nämligen att man kan må bättre genom att bara titta på bilder av träd och ha foton på grönska vid skrivbordet. I studien fick deltagarna se bilder av träd och forskarna såg då att personernas stressnivåer sänktes i och med att det parasympatiska nervsystemet aktiverades. ”Må-bra”-hormonet oxytocin ökade och blodtrycket sjönk – deltagarna kände sig helt enkelt lugnare.

Känner du dig stressad kan det alltså vara värt att ge sig ut på en skogspromenad i höstvädret!

Källa: land.se

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Fanna Ndow Norrby
Lifestyle
Sophia Anderberg
Home
34 kvadrat
Mode
Emma Fridsell
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Paulina Forsberg
Hälsa
Joanna Swica
Home
Jannike Ebbing
Lifestyle
Cassandra Lundgren
Mode
Mathilda Weihager
Lifestyle
Evelina Andersson
Lifestyle
Cassandra Klatzkow
Lifestyle
Sara Che
Lifestyle
Mitra Javadi
Mode
Emma Danielsson
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Imane Asry
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Tyra-Stina Wilhelmsson