Ge kroppen en extra boost i vår - 11 hälsosamma och goda superfoods
Efter den mörka vintern är superfoods perfekt för att kicka igång energin igen. Vi har samlat 11 goda superfoods som vi mer än gärna blandar i smoothies, toppar gröten med, eller bara äter som det är!
Kickstarta våren med superfoods! Efter de mörka och kalla månaderna när vi känner oss extra trötta frossar vi gärna i supermaten för att få den där extra energin. Superfoods är proppad med nyttigheter och hälsosamma egenskaper – precis vad du behöver för att väckas ur vintervilan.
Bland superfoods hittar du bland annat bär, växter och örter som innehåller vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra näringsämnen som är viktiga för kroppens funktion och som passar perfekt när din kropp är i behov av en må bra-boost. Toppa muslin med C-vitaminrika mullbär som är bra för immunförsvaret, eller mixa en grön smoothie med uppiggande spirulina för att kicka igång dagen på bästa sätt.
Här nedan har vi plockat ihop 11 superfoods för dig som vill ge kroppen en extra god och hälsosam boost inför våren.
Mullbär för en extra C-vitaminboost
Mullbär är rika på C-vitamin och andra viktiga näringsämnen. Goda att toppa din musli med, eller att bara äta som de är! Pris: 109 kronor.
Grön smoothiemix med vetegräs, spirulina och mynta
En näringsmaxad mix av chlorella, vetegräs och ingefära som alla är rika på vitaminer och mineraler. Blanda i juice, en smoothie eller som en shot. Pris: 109 kronor.
Camu camu-pulver
Camu camu-frukten är rik på C- och B-vitamin, och innehåller också nyttiga och viktiga mineraler som zink och järn. Camu camu har dessutom en god och syrlig smak! Pris: 189 kronor.
Gurkmeja för att boosta immunförsvaret
Den nyttiga kryddan gurkmeja anses motverka inflammation och är bra för att boosta immunförsvaret. Blanda i ingrediensen i en shot för en extra hälsokick. Pris: 85 kronor.
Spirulina för extra energi
Energiboosta med spirulinapulver som är en bra källa för B-vitamin och protein. Spirulina innehåller också klorofyll och andra näringsämnen som är bra för dig och din kropp. Pris: 64 kronor.
Acaipulver
Açaí har upp till 6 gånger så mycket antioxidanter som blåbär och innehåller ca 30 gånger mer Antocyaniner än rött vin. Pris: 124 kronor.
Chiafrön
Chiafrön är fulla med protein, kostfibrer, omega-3 och omega-6 så ger ett bra tillskott av essentiella fettsyror för dig som t.ex. är vegan eller helt undviker att äta fisk. Pris: 29 kronor.
Nyttiga och goda gojibär
Gojibär är fulla med antioxidanter, C-vitamin och mineraler som järn och zink som är bra för hår och hud. Goda att toppa morgongröten med! Pris: 219 kronor.
Hampaprotein som passar efter träning
Hampaprotein är ett superbra vegetabiliskt alternativ då det är fullt med protein och andra nyttiga fettsyror, vitaminer och mineraler. Blanda det i en smoothie efter träning för att boosta kroppens återhämtning. Pris: 54 kronor.
Bärboost
Better You Bär Boost innehåller bärextrakt rikt på vitamin C, Vitamin D3 som stödjer immunförsvaret samt aktiv bakteriekultur för magens välmående. Använd den för att toppa yoghurten med eller blanda med vatten, juice eller smoothie! Pris: 259 kronor.
Supermaca för att lindra trötthet
Macapulver är fullproppat med C-vitamin som bidrar till ett bättre immunförsvar och fungerar för att lindra utmattning. Blanda i en smoothie och drick när tröttheten kickar in. Pris: 179 kronor.
