Det är skillnad på sallad och sallad! Om du vill att ditt nyttiga matval ska ge all den näring och energi du behöver så är det här guiden för dig.
Det är roligt att upptäcka nya smakkombinationer och så länge du bockar av de viktiga beståndsdelarna så kan du mixa och matcha hej vilt.
– Var noga med att stoppa in både fett, protein och kolhydrater och var inte rädd för att blanda smakerna. En sallad är inte automatiskt nyttig för att den är en sallad, säger Sofia “PT-Fia” Sjöström.
Kolla igenom vår guide i sex steg för hur du blandar ihop en mättande, god och näringsrik sallad!
