Kan bastubad förbättra mäns fertilitet?
För ett par år sedan visade en amerikansk studie ett potentiellt samband mellan mikroplaster och försämrad fertilitet. Nu sprids ett knep som ska motverka problemet i sociala medier – men funkar det?
Oron för mikroplaster – små bitar plastmaterial som vanligtvis är mindre än 5 millimeter – har vuxit i takt med att deras förekomst upptäckts i människokroppen.
2024 upptäckte till exempel amerikanska forskare mikroplastpartiklar i testiklarna på 23 män och 47 hundar. Enligt The Guardian innehöll samtliga av de undersökta testiklarna mikroplaster, och när det gällde hundtestiklarna tycktes det finnas ett samband mellan högre halter plast och lägre mängder spermier.
Nu menar entreprenören och “longevity”-profilen Bryan Johnson att han har upptäckt en metod som rensar sperma från mikroplaster – och den har med både värme och kyla att göra.
Bastar varje dag – för spermiernas skull
Enligt Johnson själv lyckades han kraftigt reducera antalet mikroplaster i sin sperma mellan november 2024 och juli 2025, allt tack vare bastubad:
“Den behandling som vi tror varit mest betydelsefull för denna minskning är bastu eftersom den också eliminerade de flesta miljögifterna i min kropp, inklusive de som är kopplade till olika plaster“, skrev han på X i höstas.
Johnson menar alltså att bastubad kan påverka mäns fertilitet positivt. Samtidigt finns det studier som visar att exempelvis varma bad kan ha en negativ inverkan på spermiekvaliteten (denna effekt tycks dock vara tillfällig).
Som tur är har Johnson hittat en lösning även på detta: när han tar sina dagliga bastubad med en temperatur på drygt 90 grader har han “en påse is på skrevet” för att “skydda testiklarnas och spermiernas hälsa”, det berättar han på X.
“Spelar ingen roll”
Frågan är, funkar ovanstående knep eller är det ännu en trend som fått oförtjänt mycket uppmärksamhet?
Mikael Lehtihet, professor och endokrinolog (en läkare som är specialist på hormonella sjukdomar), berättar i TV4:s Efter fem att metoden varken har en positiv eller negativ effekt på testosteronnivån.
Däremot kan väldigt frekventa bastubad påverka spermierna i negativ riktning, men detta är endast relevant för män som har en lätt nedsatt fertilitet:
“Om man är en man som ligger precis på gränsen – och aktivt försöker få barn – låt bli att ha en laptop på knäet, låt bli att bada bastu, låt bli att bada för varmt, låt bli att ha åtsittande kalsonger”, säger han. “Men det här gäller en liten, liten grupp män. För majoriteten av män spelar det här ingen roll alls.”
