Nyttiga smoothies - 3 recept från yogastjärnan Tara Stiles

När du är sugen på något riktigt gott, näringsrikt och mättande – som dessutom är lätt att ta med i en flaska på språng. Då ska du testa yoga- och hälsogurun Tara Stiles enkla och ljuvliga smoothies, till frukost, mellanmål och nyttig efterrätt. Dags att plocka fram mixern!

Nedan hittar du tre goda och näringsrika recept från yogastjärnan Tara Stiles!

Källa: Tarastiles.com

1. 

   Pexels

   Frukost: Green Dream

   Du behöver:  1 banan 1 stor näve spenat 2,5 dl mandelmjölk Mixa och njut!

2. 

   Pexels

   Mellanmål: Blueberry Pie

   Du behöver:  0,5 dl cashewnötter 2,5 dl mandelmjölk 1 dl frusna blåbär 1 banan Mixa och njut!

3. 

   Pexels

   Dessert: Coco-chocolate shake

   Du behöver:  1 frusen banan eller 1 banan och sex iskuber 1 dl kokosmjölk 30 gram riven mörk choklad 1 matsked rå kakao 1 matsked lönnsirap Mixa och njut!