Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Hälsa

Återhämta dig från träningen med dessa energi- och proteinbollar!

När den australienska superträningsprofilen Emily Skye får välja återhämtningsmål efter träningen så står de här energi- och proteinpackade bollarna högt i kurs. 

Foto: Instagram @emilyskyefit/Popsugar.com

Emily Skye postar tips och träningspepp till sina drygt 2,5 miljoner följare på Instagram, där hon heter @emilyskyefit. För Popsugar.com har hon delat med sig av ett enkelt recept på energibollar som kombinerar protein från mandlar och jordnötssmör med sötma från lönnsirap och magnesium (som är bra för musklernas återhämtning) från kakaon – som även ger den härliga chokladsmaken vi alla älskar.

Energibollar med jordnötssmör, mandlar och choklad

Energibollar med jordnötssmör, mandlar och choklad

Ingredienser
2,4 dl mandlar
1,2 dl havregryn
2 msk kakao
Nypa salt
0,6 dl ekologisk lönnsirap
0,6 dl naturellt jordnötssmör
2 msk kokosolja

Gör så här
1. Mixa de torra ingredienserna till en fin och smulig massa.

2. Tillsätt lönnsirapen och jordnötssmöret och mixa till en kladdig deg. Du kan behöva hälla i lite kallt vatten för att få rätt konsistens.

3. Rulla degen till bollar i önskad storlek och förvara dem i frysen tills du ska äta dem (låt dem tina 1 10-15 minuter innan servering).

Nästa bild
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!