Raw balls och bowls är perfekta mellanmål när du behöver lite extra energi under dagen. Här är två recept som går snabbt att fixa och som smakar underbart – dessutom fullproppade med en massa nyttiga protein.
Med några få ingredienser kan du snabbt slänga ihop ett riktigt gott och nyttigt mellanmål. Här har vi tillsatt QNT:s proteinpulver för att boosta kroppen med ännu mer protein – utmärkt för dig som tränar eller för dig som äter vegetarisk eller vegansk kost och behöver fylla på med protein. QNT erbjuder flera olika högkvalitativa proteinpulver som passar lika bra som proteinshake till att använda i bakningen. Just nu får du som läsare 20 procent rabatt när du anger koden METRO i kassan.
Här nedan hittar du två smarriga recept som passar perfekt när du vill ha ett nyttigt mellanmål efter träningen eller bara något gott att fika på framför en bra film i soffan. Det går lika bra att använda proteinpulver med andra smaker än de som vi föreslår nedan – så välj just din favorit!
Raw proteinbollar med chokladsmak (proteinpulver med smak av choklad)
Du behöver (12–15 st):
- 2 dl cashewnötter
- 10 dadlar (urkärnande)
- 1 skopa proteinpulver med smak av choklad (här hittar du proteinpulvret som vi använde)
- 1,5 msk kakao
- 1 msk jordnötssmör
- 1,5 msk kokosfett
Gör så här:
1. Mixa cashewnötterna till ett mjöl (går bra med lite stora bitar).
2. Lägg ner resterande ingredienser i cashewmjölet och mixa sedan till slät smet.
3. Rulla till bollar och rulla i kokosflingor.
4. Ställ in i kylen i minst 20 minuter innan du serverar.
Proteinbowl (veganskt proteinpulver)
Du behöver (för en stor eller två små portioner):
- 2 bananer
- 1,5 skopa vegansk proteinpulver (här hittar du proteinpulvret som vi använde)
- 1/2 citron
Gör så här:
1. Skala och skiva två bananer. Frys dem i ca en timme.
2. Ta fram dina frysta bananer och mixa tillsammans med 1,5 skopa vaniljproteinpulver.
3. Tillsätt saft från en halv citron och gärna lite rivet citronskal och mixa slät.
Servera direkt och toppa med vad du vill. Supergott med färska bär som hallon, blåbär eller jordgubbar.
Hitta rätt proteinpulver för dig här!
*Just nu 20 procent rabatt när du anger koden METRO i kassan. Erbjudandet gäller till och med den 28 februari 2019
