40 procent av svenskarna stressas över semestern – så får du mer ledighet av färre semesterdagar

Sommaren närmar sig och för många är planeringen av årets semester redan i full gång. Men det är inte bara valet av resmål som skapar huvudbry. En ny undersökning från resesöksajten momondo visar att hela 40 procent av svenskarna känner stress över att deras semesterdagar inte räcker till för att resa och vara lediga så mycket som de skulle vilja.

Särskilt påtaglig är stressen bland småbarnsföräldrar, kvinnor och unga vuxna – grupper som i högre grad upplever att ledigheten inte räcker till för allt de vill hinna med under sommaren.

– Semester är något många ser fram emot hela året, men våra siffror visar att den också kan vara förknippad med både press och stress. Särskilt om mängden ledighet ska räcka till både återhämtning, resor och övrig tid med familj och vänner, säger Lisbet Due Berg, pressansvarig på momondo.

Föräldrar känner störst semesterstress

Undersökningen visar att semesterstressen är betydligt vanligare bland personer med barn.

Hela 56 procent av föräldrarna uppger att de känner sig stressade eller begränsade av antalet semesterdagar, jämfört med 37 procent bland personer utan barn.

Även kvinnor upplever i större utsträckning än män att ledigheten inte räcker till, och bland Generation Z är känslan särskilt stark. Sex av tio unga vuxna uppger att de känner stress över att semesterdagarna inte räcker för att kunna resa som de önskar.

Därför känner vi press kring semestern

Sommaren har blivit mer än bara ledighet. För många förväntas semestern innehålla allt från avkoppling och familjetid till resor, sociala aktiviteter och upplevelser som ska skapa minnen för livet.

När allt detta ska rymmas inom ett begränsat antal lediga dagar är det kanske inte så konstigt att många känner sig stressade redan innan semestern har börjat.

Dessutom kan sociala medier bidra till känslan av att man måste “maximera” sin ledighet och få ut så mycket som möjligt av varje semesterdag.

Så får du mer semester av färre dagar

För den som vill minska stressen och få ut mer av sin ledighet har momondo tagit fram flera smarta strategier.

Bygg långledigheter

Genom att planera semestern kring röda dagar och klämdagar kan du skapa längre sammanhängande ledigheter utan att använda särskilt många semesterdagar.

Några strategiskt placerade lediga dagar kan ibland ge fyra eller fem dagars sammanhängande ledighet.

Sprid ut ledigheten över året

Istället för att ta ut hela semestern på en gång kan det vara klokt att dela upp ledigheten.

Flera kortare pauser under året ger fler tillfällen till återhämtning och något att se fram emot, samtidigt som pressen på en enda lång semester minskar.

Var flexibel med resplanerna

Om du planerar att resa kan flexibilitet göra stor skillnad.

Att resa mitt i veckan istället för under helgen eller välja mindre populära destinationer kan både ge lägre priser och bättre tillgänglighet.

Kortare restider kan dessutom innebära att du får mer tid att faktiskt njuta av resmålet istället för att spendera timmar på flygplatser, tågstationer eller i bil.

Planera i god tid

En tidig planering ger bättre överblick över både budget och schema.

Dessutom ökar chanserna att hitta bra priser på flyg och hotell innan efterfrågan stiger inför sommaren.

Kanske är det dags att släppa tanken på att semestern måste vara perfekt. Att fylla varje ledig dag med aktiviteter och resor riskerar snarare att skapa stress än återhämtning.

Ibland kan några välplanerade långhelger, en spontan weekend eller extra tid hemma vara precis lika värdefullt som en lång semesterresa. För i slutändan handlar ledighet inte om hur många dagar vi har – utan om hur vi använder dem.