I det senaste avsnittet av Wahlgrens Värld får vi ta del av Pernilla Wahlgrens oro för sin dotter, Bianca Ingrosso. "När jag kommer hem hit så blir ju hon väldigt...
Trots att det är viktigt med tystnad för vår fysiska och mentala hälsa har den blivit en bristvara i vårt moderna samhälle. Så här kan du skapa mer tysta stunder...
Förra hösten gick Bianca Ingrosso igenom en svår period som nästan slutade i en krasch. "Jag har verkligen behövt kämpa för att må bra", säger hon i Söndagsångest med Malin...
Att vila innebär inte nödvändigtvis att sova eller ta en extra lång tupplur. Vi listar sex olika typer av vila – och hur du kan använda dem för att må...
Ökad stresstålighet, bättre psykisk hälsa och ökad produktivitet – det finns många goda anledningar till att ta mentala pauser i vardagen. Så här ger du din hjärna en välbehövlig time-out!...
Hösten har börjat göra sig påmind och även om det är en tid många associerar till lugna hemmakvällar– är det också en tid då många svenskar kan känna sig extra...
Vill tankarna inte sluta rusa runt i huvudet? Här är fem saker som du kan lägga till i din kost för att återfå lugnet. Foto: Shutterstock Om du ofta känner...
Svenskarna blir alltmer stressade. Samtidigt visar forskning att växter kan ha lugnande effekt på oss. Fler än tre av fem svenskar upplever att inomhusväxter bidrar till en lugn och harmonisk...