7 anledningar till varför du bör äta mer choklad varje dag
Blir du också “pirr i magen”-glad av bara tanken på choklad? Men känner att du bör hålla dig borta från det goda i större utsträckning? Sluta med det, menar forskare som faktiskt förespråkar ett par bitar choklad – varje dag! Här listar vi 7 orsaker till varför du bör unna dig mer choklad!
1. Tanken att choklad gör dig lycklig har nog slagit dig förr och där har du rätt. Choklad innehåller nämligen serotonin – som påverkar ditt humör positivt!
2. Choklad gör dig inte bara lyckligare utan även snyggare. Jo, det är faktiskt sant. Choklad är både bra mot lyster och förebygger åldrar hud.
3. Känner du dig ofta trött och hängig? Ta en bit mörk choklad eller två. Det ger snabb energi och motverkar kronisk trötthet.
4. Choklad är bra för hälsan samt motverkar hjärt och kärlsjukdomar. Här är det flavonoidernas förtjänst!
5. Choklad ökar ämnesomsättningen, sänker kolesterolet och blodtrycket. Bara det?
6. Forskning har gjorts som visat att chokladälskare (som äter choklad flera gånger i veckan) har lägre BMI än de som inte gör det. High five på den!
7. Choklad innehåller mer antioxidanter än frukt och blåbär, visar en amerikansk studie.
TIPS! Det är mörk choklad med en kakaohalt på över 65 % som gäller och rekommendationen ligger på cirka 1-3 bitar om dagen.