Forskning: Därför är det helt normalt att avsky träning

Är du en sån som hellre stannar inne och kollar det senaste avsnitten av din favoritserie än snörar på dig löpardojjorna och springer en runda? Lugn, bara lugn. Du behöver inte känna dig lat och konstig för att du avskyr att träna! Det är tydligen inte alls konstigt att du känner så, utan helt normalt.

Enligt en artikel från Harvard Magazine är vi människor ”födda för att vila”. Vi har utvecklats från att vara en jägare och samlare som endast rörde sig så mycket som det krävdes för att vi skulle överleva. Att springa för att träna skulle kunna betraktas som ett hot mot våra förfäders hälsa och välbefinnande. Nu när vi inte behöver springa för att jaga vår mat har vi egentligen ingen anledning till att springa. Så att springa för att träna är ett relativt nytt påfund.

Även om vi inte är ”födda för att träna” och inte behöver springa efter vår mat så är motion, på grund av vår stillasittande vardag, viktigare än någonsin. Så tyvärr betyder inte den här studien att du inte behöver träna.