Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Artikeln innehåller annonslänkar
Nöje

Här är knepet som gör att du somnar snabbare och sover bättre

Har du problem med att sova? Då borde du testa att dra på dig ett par mysiga och varma sockor. Det kan låta lite konstigt, vi vet, men forskarna är överens. 

Foto: Pexels

Enligt det amerikanska sömnstiftelsen National Sleep Foundation (NSF) kan sockorna göra så att kroppen gör sig redo för att sova. När de kalla fötterna värms upp skickas en signal om att det är läggdags till hjärnan. Det beror på att blodkärlen i fötterna vidgas upp, vilket omfördelar värmen i kroppen och du börjar falla in i sömn. En studie publicerad i Regulatory, Integrative and Comparative Physiology menar att när blodkärlen i fötterna vidgas kommer du somna snabbare än om du inte värmer upp fötterna.

Vill du inte ha på dig sockor när du ska sova kan du testa att värma fötterna på andra sätt. NSF föreslår att du kan lägga en massa filtar eller en värmeflaska i fotänden eller gå runt i varma tofflor innan du kryper till kojs. Det kan fungera nästan lika bra som ett par sockor.

Även om du sover bättre när du sover med sockor på dig, betyder det inte att du ska ta på dig ett par vanliga strumpor. Vanliga strumpor kan sitta åt runt anklarna vilket inte är bra för blodcirkulationen och de kan även vara lite för täta för att fötterna ska kunna andas under natten. Sen är det kanske inte så jättemysigt att gå och lägga sig med dagens använda strumpor. Välj istället ett par löst sittande raggsockor eller andra mysiga sockor. De är mysigare att sova i och lättare att sparka av dig om det blir för varmt.

Nedan hittar du mysiga strumpor och tofflor som hjälper kroppen att göra sig redo för sömn!

Sov gott!

2-pack strumpor i ullmix - H&M KÖP

2-pack strumpor i ullmix - H&M

Pris: 129 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Tofflor i fuskpäls - H&M KÖP

Tofflor i fuskpäls - H&M

Pris: 199 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Raggsocka i ull - Topeco KÖP

Raggsocka i ull - Topeco

Pris: 129 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Fluffiga ballerinatofflor - NLY Shoes KÖP

Fluffiga ballerinatofflor - NLY Shoes

Pris: 239 kronor.

(Nedsatt 20%)

KÖP

Nästa bild
Strumpor i ullmix (2-pack) - Ellos Collection KÖP

Strumpor i ullmix (2-pack) - Ellos Collection

Pris: 99 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Pilefodrade remsandaler i mocka - H&M KÖP

Pilefodrade remsandaler i mocka - H&M

Pris: 499 kronor.

Finns även i svart!

 

KÖP

Nästa bild
2-pack lurviga strumpor - H&M KÖP

2-pack lurviga strumpor - H&M

Pris: 99 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Tofflor - Gina Tricot KÖP

Tofflor - Gina Tricot

Pris: 84 kronor.

(Nedsatt från 279 kr)

KÖP

Nästa bild
Myssocka - Ellos Collection KÖP

Myssocka - Ellos Collection

Pris: 149 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Tofflor i fuskpäls - Lindex KÖP

Tofflor i fuskpäls - Lindex

Pris: 249 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
2-pack chenillestrumpor - H&M KÖP

2-pack chenillestrumpor - H&M

Pris: 99 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Varmfodrade tofflor - H&M KÖP

Varmfodrade tofflor - H&M

Pris: 199 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Mixade strumpor i ull - NA-KD KÖP

Mixade strumpor i ull - NA-KD

Pris: 63 kronor.

(Nedsatt från 99 kr)

KÖP

Nästa bild
Tofflor - UGG KÖP

Tofflor - UGG

Pris: 1 039 kronor.

(Nedsatt 20%)

KÖP

Nästa bild
 Raggsockar i ullmix, 2-pack - Ellos Collection KÖP

Raggsockar i ullmix, 2-pack - Ellos Collection

Pris: 99 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Ballerinatofflor i kashmir - H&M KÖP

Ballerinatofflor i kashmir - H&M

Pris: 499 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Ullstrumpor - Gina Tricot KÖP

Ullstrumpor - Gina Tricot

Pris: 149 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Tofflor - Shepherd KÖP

Tofflor - Shepherd

Pris: 800 kronor.

(Nedsatt 20%)

KÖP

Nästa bild
Teddyfodrade strumpor - Ellos Collection KÖP

Teddyfodrade strumpor - Ellos Collection

Pris: 149 kronor.

 

KÖP

Nästa bild
Vadderade tofflor - H&M KÖP

Vadderade tofflor - H&M

Pris: 249 kronor.

 

KÖP

Nästa bild

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!