Lancelot Hedman Graaf öppnar upp om missbruket: "En ond cirkel"
Som sextonåring provade Lancelot Hedman Graaf alkohol för första gången – och en mångårig kamp med olika beroenden tog sin början. “Det gick väldigt fort till att det blev väldigt mörkt”, säger han i UR-programmet Min ångest och jag.
I UR-programmet Min ångest och jag delar fem kända svenskar med sig av sina erfarenheter kring psykisk ohälsa. En av de som medverkar är artisten Lancelot Hedman Graaf, som länge kämpat med beroendeproblematik och en inre oro.
“Var i en ond cirkel”
I programmet berättar Hedman Graaf att han var sexton år första gången han provade alkohol:
“Det gick väldigt fort till att det blev väldigt mörkt”, säger han. “Då startade mitt flyktbeteende.”
Några år senare provade artisten kokain, vilket i sin tur ledde till andra droger. Han beskriver det som att han befann sig i en “ond cirkel”, i vilken hans mående var på botten:
“När jag var i den här onda cirkeln så var egentligen det enda jag ville att dö”, säger han. “Det var liksom mitt mål varje gång jag öppnade ögonen. Idag ska jag knarka och supa så mycket att jag dör.”
För att kunna bli nykter tog Hedman Graaf beslutet att pausa kontakten med sin familj – inklusive pappa Magnus Hedman, som även han har en beroendeproblematik.
“Det är så dysfunktionellt på ett sätt som gör att jag blir triggad”, säger Lancelot.
Idag kämpar han fortfarande med sin nykterhet, efter att ha varit på behandlingshem “säkert femton gånger”. Han har skapat egna rutiner med exempelvis träning för att hålla den ständigt närvarande återfallsrisken på avstånd.
En annan sak som hjälper är att inte trycka undan känslor:
“Jag försöker att våga känna”, säger han. “Oavsett om det är glädje eller sorg försöker jag bara rida ut skiten och inte försöka fly från den direkt. Och det är fint.”
Känner du igen dig?
Här kan du få hjälp:
• Beroendecentrum Stockholm: www.beroendecentrum.se
• Alkohollinjen & Drogslussen: 020-844 448
• Mind Självmordslinjen: 90101 eller chatt på www.mind.se
• 1177 Vårdguiden: Erbjuder råd och hänvisning till rätt hjälp i din region
