Så blir du en bättre konversatör

Vill du göra ett gott första intryck, bli en bättre konversatör och må bättre på köpet? Här är tipsen som gör dig till ett proffs i sociala sammanhang!

Blir du nervös av sociala situationer? Eller vill du helt enkelt bli en bättre konversatör? En som har fått mycket övning i samtalets ädla konst är journalisten Josh Smith. Efter åratal av erfarenhet har han startat Great Chat Show, en podcast som fokuserar på det goda samtalet.

Smith menar att konsten att konversera är en förmåga som alla kan lära sig – här är hans bästa tips som han delat med sig av i Marie Claire!

Så blir du en bättre konversatör

1. Övning ger färdighet

Smith har intervjuat några av våra största kändisar, inklusive Oprah, Jennifer Aniston, Timothée Chalamet och Victoria Beckham. Men han tar inte sin förmåga att hålla igång en konversation för given:

“Jag har lärt mig att konversation är en muskel som måste användas, inte ett personlighetsdrag”, skriver han. “Du är kapabel att samtala med vem som helst, och förmågan att göra det finns inom dig.”

Hemligheten? Var dig själv!

“Att vara sig själv gör en mer omtyckt och socialt attraktiv eftersom människor dras till autenticitet. Jag har länge låtsats vara någon annan för att bli omtyckt, men anledningen till att jag har den karriär jag har nu är på grund av vem jag är, inte trots det”, skriver han.

Smith gillar att peppa sig själv innan intervjuer, exempelvis genom att intala sig själv följande fraser:

• Jag är självsäker
• Jag förtjänar att vara här
• Jag är intressant, och folk borde vara intresserade av mig.

Repetera fraserna tills du känner dig mer självsäker:

“Det fina med vårt undermedvetna är att det inte känner till skillnaden mellan sanning och lögn, så du kan träna dig själv att bli mer självsäker, oavsett hur socialt nervös du tror att du är”, skriver Smith.

2. Gör ett gott första intryck

Alla har vi hört att det första intrycket är viktigt, men visste du att vi bildar oss en uppfattning om en ny människa på bara sju sekunder?

Till skillnad från vad man skulle kunna tro beror denna uppfattning inte på ytliga saker som exempelvis vad vi har på oss, utan snarare på hur vi får andra människor att känna sig.

Hur gör man då ett gott intryck? Smith ger följande tips:

“Presentera dig själv, fråga vad personen heter för att visa att du uppskattar den (och lägg det på minnet), och håll din röst levande snarare än nedstämd; folk dras till positiv energi. Kroppsspråk spelar roll eftersom det är det första signalen på hur varma och öppna vi är. Korsa inte armarna, och lägg undan din telefon för att framstå som mer välkomnade”, skriver Smith.

Nervös? Använd ditt kroppsspråk för att känna dig mer självsäker. Var rak i ryggen, öppna upp bröstet och le – det gör att folk omedelbart känner sig mer avslappnade.

3. Lyssna

Att vara en bra konversatör handlar till stor del om att lyssna, vilket inte alltid är så lätt som det låter:

“Ofta lyssnar vi med avsikten att svara istället för att verkligen höra vad någon säger. Men man lär sig mycket mer när man genuint lyssnar, särskilt i en intervju”, säger Smith.

När människor känner att du lyssnar på riktigt blir de ofta mer öppna, så lyssna aktivt på dem. Behåll ögonkontakt så att ditt fokus förblir på personen framför dig. Motstå frestelsen att avbryta. Visa att du hänger med i det personen säger.

I slutändan gynnar det er båda:

“En av de största fördelarna med att lyssna är att det också kan öka ditt eget välbefinnande. När jag känner mig orolig över något i mitt eget liv, märker jag att en konversation, särskilt om något helt orelaterat, och aktivt lyssnande tvingar min hjärna att fokusera på någon annan”, skriver Smith. “Bara den förändringen i uppmärksamhet kan få mig att må en miljon gånger bättre.”