Ta ett tuggummi – nästa gång du får ångest eller blir nervös
Är du redan en tuggummi-tuggare utav rang? Grattis! Då får du nämligen en rad hälsofördelar på köpet. Är du inte redan en fantast så kanske du kommer att bli det efter den här härliga studien som visar att tuggummi både lindrar ångest, förbättrar minnet samt och gör dig gladare!
Här listar vi 5 positiva saker som händer i kroppen när du tuggar tuggummi!
1. Det lindrar din ångest
Undersökningar visar att du endast genom att tugga tuggummi varje dag under två veckor sänker dina ångestnivåer.
2. Det lyfter ditt humör
Genom att stimulera blodflödet och saliven så ger tuggummit dig en humörhöjande boost.
3. Det sänker nivåer av stresshormonet kortisol
En av de bästa fördelarna med att tugga tuggummi är att de aktivt sänker dina nivåer av kortisol. Studier visar nämligen att kortisol är mindre närvarande i saliv när du tuggar på ett tuggummi.
4. Det ökar din energi och blodflödet till hjärnan
Upp till åtta delar av hjärnan kan påverkas bara genom att du tuggar på ett tuggummi. Man kan då se tillfälliga förbättringar av hjärnan på grund av det ökade blodflödet.
5. Det påverkar din minnesfunktion positivt
Studier visar att de som tuggar tuggummi får ett förbättrat minne och kan minnas information 10% bättre än de som inte gör det. Ditt sinne kommer med andra ord att tacka dig!
Tips: Välj ett sockerfritt tuggummi!
Foto: Unsplasch.com
Källa: Lifehack.org
