Ta ett tuggummi – nästa gång du får ångest eller blir nervös

Publicerad den 24 maj 2016 av Metro Mode

Är du redan en tuggummi-tuggare utav rang? Grattis! Då får du nämligen en rad hälsofördelar på köpet. Är du inte redan en fantast så kanske du kommer att bli det efter den här härliga studien som visar att tuggummi både lindrar ångest, förbättrar minnet samt och gör dig gladare! 

Heidi Klum-tugummi
Här listar vi 5 positiva saker som händer i kroppen när du tuggar tuggummi!

1. Det lindrar din ångest 

Undersökningar visar att du endast genom att tugga tuggummi varje dag under två veckor sänker dina ångestnivåer.

2. Det lyfter ditt humör

Genom att stimulera blodflödet och saliven så ger tuggummit dig en humörhöjande boost.

3. Det sänker nivåer av stresshormonet kortisol 

En av de bästa fördelarna med att tugga tuggummi är att de aktivt sänker dina nivåer av kortisol. Studier visar nämligen att kortisol är mindre närvarande i saliv när du tuggar på ett tuggummi.

4. Det ökar din energi och blodflödet till hjärnan

Upp till åtta delar av hjärnan kan påverkas bara genom att du tuggar på ett tuggummi. Man kan då se tillfälliga förbättringar av hjärnan på grund av det ökade blodflödet.

5. Det påverkar din minnesfunktion positivt 

Studier visar att de som tuggar tuggummi får ett förbättrat minne och kan minnas information 10% bättre än de som inte gör det. Ditt sinne kommer med andra ord att tacka dig!


Tips: Välj ett sockerfritt tuggummi!
Foto: Unsplasch.com
Källa: Lifehack.org

Mer från Metro Mode

  1. Diddys rättegång: Försvaret tyst - ingen tar plats i vittnesbåset

  2. Peter Haber öppnar upp om barndomstrauma i gripande sommarprat

  3. Johan Floderus: Ett gripande sommarprat om frihet, kärlek och överlevnad

  4. Petra Mede ny röst i Halv åtta hos mig

  5. Petra Medes Sommarprat 2025 - en pladdrig, självironisk dagbok

  6. "Hudlös": Joakim Lundell vill ge unga hopp med ny tv-serie

  7. Sommarpratare 2025 - Här är hela listan för Sommar i P1