3 tecken på en skadad hudbarriär
Om din hud plötsligt har blivit känsligare och ändrar utseende kan det bero på att hudbarriären har hamnat i obalans. Så här får du bukt med problemet!
En skadad hudbarriär kan yttra sig på flera olika sätt. Här är tre tecken att se upp för, enligt Cosmopolitans experter!
1. Dina vanliga produkter får huden att svida
Om din vanliga hudvårdsrutin plötsligt får huden att svida kan det bero på att hudbarriären är skadad, något som gör att även de mildaste produkter kan irritera huden.
2. Plötslig rodnad och ojämnhet
Har din hud plötsligt har fått akne-liknande ojämnheter eller oförklarlig rodnad? Det kan bero på att hudbarriären är i obalans, något som ökar inflammation och förändrar hudens mikrobiom.
3. Flagnande hud
Om din hud är stram, har en tendens att flagna eller rentav spricka är detta ett tecken på att du har problem med hudbarriären.
Så räddar du din hudbarriär
Känner du igen dig i ovanstående punkter? Så här tar du hand om din hudbarriär!
Hudvård
Om du vanligtvis använder hudvård med AHA-syror som glykolsyra, mjölksyra och citronsyra, prova att minska på eller utesluta dessa under en period (generellt sett ska dessa inte användas dagligen, så använd dem max några gånger i veckan tills huden återhämtar sig).
Satsa på en enkel hudvårdsrutin med milda rengöringsprodukter och ingredienser som stödjer hudens barriär, såsom ceramider, glycerin och centella asiatica (även kallad cica).
La Roche-Posay Cicaplast Balm är ett exempel på en passande produkt.
Livsstil
Vissa ändringar i din livsstil kan också hjälpa hudbarriären att återhämta sig.
Försök få i dig tillräckligt med essentiella fettsyror och undvik socker, alkohol och ultraprocessad mat. Probiotika kan också hjälpa.
Om vintern kan det vara bra att investera i en luftfuktare. Även god sömn och stresshantering har en positiv effekt på huden.
