Sol, klor och luftkonditionering – så tar du hand om huden i sommar

Sommaren är äntligen här – med långa dagar i solen, svalkande dopp och semestervila. Men medan vi njuter av värmen utsätts huden för flera påfrestningar samtidigt. Solens UV-strålar, salt- och klorvatten, svett och torr luft från luftkonditionering kan göra huden både uttorkad och känslig.

Här är experternas bästa tips för att hålla huden återfuktad, skyddad och i balans hela sommaren.

Solen är både vän och fiende

Solljus hjälper kroppen att bilda D-vitamin, men det krävs inte många minuter i solen för att få den effekt som behövs. Samtidigt är UV-strålning den största yttre orsaken till att huden åldras i förtid.

Det finns två typer av UV-strålning som påverkar huden på olika sätt:

UVA-strålar

• Utgör cirka 95 procent av den UV-strålning vi utsätts för.
• Tränger djupt ner i huden.
• Bidrar till förtida hudåldrande genom att bryta ner kollagen och elastin.

UVB-strålar

• Påverkar hudens yttersta lager.
• Är den främsta orsaken till att huden bränns.

Därför är det viktigt att skydda huden mot båda typerna av strålning – varje dag.

1. Håll koll på UV-index

UV-index visar hur stark solens strålning är under dagen och hjälper dig att avgöra när huden behöver extra skydd.

När UV-indexet är högt bör du begränsa tiden i direkt sol, söka skugga och använda solskydd med hög SPF.

2. Glöm inte solskydd – även när det är molnigt

Många tror att huden är skyddad när solen gömmer sig bakom molnen, men upp till 80 procent av UV-strålningen kan ta sig igenom molntäcket.

Använd därför ett bredspektrigt solskydd med skydd mot både UVA- och UVB-strålar varje dag – även om vädret känns grått.

Komplettera gärna med hatt, solglasögon och lätta, täckande kläder under dagens starkaste soltimmar.

3. Luftkonditionering kan torka ut huden

Luftkonditionering är skön under varma dagar, men den sänker också luftfuktigheten.

Resultatet blir ofta att huden känns stram, torr och mindre spänstig. För att motverka uttorkning är det viktigt att återfukta huden regelbundet med produkter som stärker hudbarriären.

4. Duscha bort klor, salt och svett

Efter en dag på stranden eller vid poolen är det en bra idé att skölja av huden.

Klor, saltvatten, sand och svett kan irritera huden och bidra till att den förlorar fukt. En snabb dusch följt av en återfuktande kräm hjälper huden att återhämta sig.

5. Återfukta morgon och kväll

En väl återfuktad hud står bättre emot yttre påfrestningar.

Smörj därför in både ansikte och kropp varje morgon och kväll – särskilt efter att du har varit i solen eller badat.

Produkter som hjälper huden i sommar

Om du vill ge huden lite extra omtanke under sommaren finns det några produkter som kan vara värda att titta närmare på:

Metro Modes tips

Den bästa sommarhudvårdsrutinen behöver inte vara komplicerad. Fokusera på tre enkla steg: skydda huden med SPF, återfukta regelbundet och tvätta bort salt, klor och svett efter dagens aktiviteter. Då ger du huden de bästa förutsättningarna att hålla sig mjuk, stark och strålande hela sommaren.