Ge benen, rumpan och flåset en rejäl genomkörare med ett backträningspass. Det går snabbt att få upp pulsen och du behöver inte köra långa pass för att få riktigt bra...
Nu när det är sommar och vi helst undviker kollektivtrafiken är det ett perfekt tillfälle att börja använda cykeln som ett transportmedel! Om du är en av de som inte...
Om du trodde att löpbandet bara var till för att gå och springa på, tänk om! Intervallträning i all ära men löpbandet ger dig fler träningsmöjligheter än så. Du kan promenera med...
Utomhuslöpning funkar året om, trots kyla och snö – men när termometern visar minus 10 grader kan det kännas skönt att riva av dagens träningspass inne på löpbandet i stället. Här är...
På väg till gymmet för att köra ett effektivt träningspass för flåset? Då ska du styra stegen mot roddmaskinen, åtminstone om du frågar merparten av personliga tränare på den brittiska gymkedjan...
Lägg inte undan löpskorna bara för att det blir kallare – hitta ett sätt att variera och utveckla din träning istället! Intervalllöpning ger bra konditionseffekt på kort tid och är...
Supertusingar är ett effektivt intervallupplägg för dig som brukar springa intervaller – och vill bli snabbare på milen. Upplägget kombinerar snabbhets- och konditionsträning och du springer det enklast på en...
Fick en väldigt relevant från en läsare: Vad säger du om frukost "före eller efter träning? För - nackdelar? Hur gör du? Vilken tid på dygnet man äter diverse måltider...
