Hade sällskap av bästa Thorun och Cissi på kvällens pass! Jag har haft en riktigt jobbig låsning i bröstryggen sen jag kom hem från Thailand. Jag skyller på denna kyla...
Jag och Kevin svängde ju förbi Budo & Fitness när vi landade i fredags för att plocka upp lite Goodibags åt våra Bootcamp deltagare. När vi kom fram till B&F...
Jag har saknat min frukost rutin hemma, att kunna laga sin egen frukost är nog det bästa jag vet. Då kan man verkligen bestämma vad man vill ha och ta...
Sista dagen på en av våra favorit stränder Katanoi beach! Nu åker vi hem till kalla Sverige, ska bli så skönt att komma hem till de vanliga rutinerna igen, jag...
Så skönt att vara tillbaka på mattan, såren har läkt fint så igår och idag har jag kört Bjj. Idag körde vi nedtagningar (mitt bästa) och sedan massa sparring....
Intervaller i värmen och utan AC... Dagenspass: 3 km i lugnt tempo (det här med att springa i värmen utan AC...) Avslutade sedan med 5 intervaller: 200m och 1 min vila x5 Försökte...
L-stand i hallen på hotellet! Då jag inte har kunnat köra varken MMA eller Brasiliansk jiu jiujitsu den senaste 1,5 veckan, som jag är här i Thailand för att göra...
https://www.youtube.com/watch?v=nDJpOA8v-WA Hittade en sparringspartner i min storlek haha en liten rysk kille som även hade en hel del Judo skills! :)