Då är det läge förlåta otrohet – enligt experterna

Förlåtelse är förmodligen det sista många tänker på när de får reda på att deras partner varit otrogen. Samtidigt kan förlåtelse ge den sinnesro och klarhet som behövs för att gå vidare. Så här säger experterna om saken!

Många av oss har säkert sagt att vi aldrig skulle förlåta otrohet, oavsett omständigheterna. Men när otrohet faktiskt sker brukar många ifrågasätta vad som egentligen är rätt väg att gå.

Så, under vilka omständigheter är det mer rimligt att förlåta otrohet? Så här säger experter som Self har pratat med!

1. Ni har varit tillsammans länge

Om personen du dejtat i några månader är otrogen svider det förstås, men förmodligen drar du snart slutsatsen att det inte var rätt partner för dig.

Däremot blir situationen mer komplex om du och din partner har varit tillsammans i många år, eller kanske rentav decennier. När allt kommer omkring har den här personen stöttat dig genom livets tuffa perioder – otrohet eller inte.

Att man har varit tillsammans länge gör förstås inte att otroheten gör mindre ont, men det kan förklara varför vissa väljer att stanna kvar:

“Om du har varit gift länge är det inte ett lätt beslut att säga: ‘Då avslutar jag den här relationen'”, förklarar terapeuten Idit Sharoni. “Det är inte en knapp som man kan slå av och på.”

2. Personen berättade själv om otroheten

Något som också kan göra situationen mer komplex är om din partner berättar om otroheten på eget initiativ. Visst, det gör inte sveket ogjort, men det kan rädda lite av det förtroende som funnits mellan er.

“Det jag har märkt när jag jobbat med personer som varit med om otrohet är att de ofta är mer benägna att förlåta om de får en genuin ursäkt”, säger terapeuten Patrice Le Goy till Self.

Hon fortsätter:

“Att frivilligt berätta sanningen – istället för att bli påkommen – kan visa att din partner är villig att ta ansvar för sina handlingar, i synnerhet om den tekniskt sett inte behövde berätta. Att vara ärlig i ett tidigt stadie kan vara ett bra första steg till att återigen bygga upp det förtroende som är grundläggande för en lyckad relation.”

3. Du behöver frigöra dig själv från bitterhet och lidande

Förlåtelse betyder inte nödvändigtvis att du måste stanna kvar i relationen, eller att du ursäktar din partners beteende. Kanske är förlåtelse helt enkelt det som krävs för att du ska kunna gå vidare utan att bli bitter.

“Om du väljer att inte förlåta personen kan det sluta med att du bär bördan, de känslor av ilska och smärta som byggs upp och infekterar ditt liv”, säger Chen. “De flesta vill inte att en affär ska definiera de kommande tio, femton åren av deras liv. De vill bara gå vidare – och ibland är det bästa sättet att gå vidare på egen hand.”

Slutligen, det finns inget rätt sätt att hantera otrohet på. Varken dina vänner, din familj eller en terapeut kan avgöra vad som är bäst för dig – det är ett val endast du kan göra.