Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

Artikeln innehåller annonslänkar
Hälsa

Dags att damma av löpskorna! Så klär du dig rätt (och snyggast) för vinterlöpningen

Du behöver inte vänta med löpträningen tills det blir barmark och varmt i luften. Det går alldeles utmärkt att fortsätta springa utomhus även när det är kallt och snöigt – särskilt om du väljer bra träningskläder och löparskor.

Alla produkter i denna artikel är utvalda av Metro Mode, affiliatelänkar till återförsäljare kan förekomma.

Tänk lager på lager när du klär dig för vinterlöpningen. Att klä sig i flera tunna lager har många fördelar jämfört med färre och tjockare plagg. Luften mellan lagren värmer, det blir lättare att röra sig i plaggen (än om du klär dig i en stor bylsig tröja) och du kan plocka av dig något av de yttersta lagren om det blir för varmt.

Förutom flerlagersregeln så bör alla dina träningsplagg vara i funktionsmaterial. De vanligaste fukttransporterande materialen i träningskläder är merinoull och syntetmaterial, som polyester. Bomull drar istället åt sig fukten, något du vill undvika när du svettas ute i kylen! Och kom ihåg att välja funktionsmaterial även i underkläder, mössa och vantar.

Många fortsätter att springa i sina vanliga löparskor året om och det funkar bra i de flesta fall. På isiga underlag får du bäst grepp med metalldubbar, men om du inte vill investera i ett par nya skor är metallbroddar/halkskydd som du trär på dina vanliga löparskor ett bra alternativ.

5-minuters-regeln!
Var extra noga med att värma upp i lugnt tempo när det är kallt ute, så att din andning hinner anpassa sig till temperaturen och tänk på att de första 5 minuterna av rundan ska kännas lite kyliga. Om du är varm innan du ens har fått upp flåset är risken stor att du snart börjar svettas floder. Och glöm inte reflexen!

Fördelar med lager-på-lager-principen:

1. Luften mellan lagren värmer
2. Kläderna för bort fukten från huden
3. Huden andas bättre
4. Det blir lättare att röra sig i plaggen
5. Om det blir för varmt kan du plocka av något av de yttersta

Löparjacka med bälte i midjan – Asos 4505 KÖP

Löparjacka med bälte i midjan – Asos 4505

Pris: 577 kronor.

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Sömlös sport-BH – Hummel KÖP

Sömlös sport-BH – Hummel

Pris: 400 kronor.

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Löpartights – Kari Traa KÖP

Löpartights – Kari Traa

Pris: 699 kronor.

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Löparskor – Adidas UltraBoost X KÖP

Löparskor – Adidas UltraBoost X

För ett neutralt löpsteg.

Pris: 1 799 kronor.

Köp här (släpps 21/2 2018).

KÖP

Nästa bild
Långärmad tröja med krage – Röhnisch KÖP

Långärmad tröja med krage – Röhnisch

Pris: 699 kronor.

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Vintertights – Craft KÖP

Vintertights – Craft

Pris: 500 kronor på rea (ord. pris 1 000 kronor).

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Löparskor – Nike Epic React flyknit KÖP

Löparskor – Nike Epic React flyknit

För ett neutralt löpsteg.

Pris: 1 499 kronor.

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Långärmad löpartröja – Salomon KÖP

Långärmad löpartröja – Salomon

Pris: 417 kronor på rea (ord. pris 695 kronor).

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Löparväst – Run and Relax KÖP

Löparväst – Run and Relax

Pris: 940 kronor (€95).

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Träningslinne – Black Diamond KÖP

Träningslinne – Black Diamond

Pris: 416 kronor på rea (ord. pris 595 kronor).

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Löparjacka – Pro touch KÖP

Löparjacka – Pro touch

Pris: 279 kronor på rea (ord. pris 399 kronor).

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Löparmössa – Craft KÖP

Löparmössa – Craft

Pris: 249 kronor.

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Löparhandskar – Soc KÖP

Löparhandskar – Soc

Pris: 79,90 kronor på rea (ord. pris 149 kronor).

Köp här.

KÖP

Nästa bild
Yogamatta i kork – Casall KÖP

Yogamatta i kork – Casall

För stretch och avslappning efter löppasset.

Pris: 999 kronor.

Köp här.

KÖP

Nästa bild
metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!