Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.
Det är skillnad på att andas och att verkligen andas. Du kan bli mindre stressad, piggare och dessutom en bättre löpare – genom medvetna andetag. Foto: Unsplash Andas och...
Varmare dagar och ljusare kvällar är startskottet för säsongens utomhuslöprundor. Som vi har längtat efter sopade gator! Antingen dammar du av skorna som stått på hyllan sen förra sommaren, eller...
När du behöver ett alternativ till din vanliga gymträning så finns lösningen i din telefon. Här tipsar vi om sex grymma träningsappar som hjälper dig att fixa träningen var du...
För att du på sikt ska orka springa längre och snabbare måste du såklart pallra dig ut i löpspåret, men bara genom att tänka lite extra på hur du springer...
I "PT:n svarar" hjälper vi på Metro Mode dig att reda ut olika träningsbegrepp och att ge enkla tips och råd som förenklar och effektiviserar din träning. Här svarar personliga tränaren...
Delad träningsglädje är dubbel träningsglädje, klyschigt – men sant! Med en träningskompis blir det både lättare att ta sig till gymmet (du vill ju inte överge din dejt) och passet...
Myter finns det gott om inom de flesta områden, träning är inget undantag. Ibland räcker det med sunt förnuft för att förstå att ett påståande inte är speciellt underbyggt, medan...
Gör kroppen redo för tuff träning genom att alltid inleda dina pass med en uppvärmning. Så här planerar du din uppvärmning beroende på vad du ska träna. Foto: REX Genom...