Forskning: 4 starka hälsofördelar med att sova naken

Vill du somna snabbare, sova bättre, pigga upp sexlivet och få bättre hud på köpet? Sov naken! Svårare än så är det inte, menar läkaren Sarah Brewer.

“Att sova naken kan reglera kroppstemperaturen och hjälpa dig att få en bra nattsömn” säger Sarah till Daily Mail. Bättre hud också, tänker du? Jajamen. Sover du med t-shirt eller pyjamas så ökar du nämligen risken för att dra på dig hudåkommor kopplat till nattsvett.

Sarah menar att nakenhet i sängen även kan vara bra för dig som sover med en partner. “Genom att sova naken får man en känsla av frihet som kan hjälpa en att känna sig sexig och älskad” säger Sarah.

John Axelsson, sömnforskare vid Karolinska institutet är inte lika exalterad och menar att man ska sova i det man känner sig mest bekväm i. “Men att reglera sin kroppstemperatur är jätteviktigt under sömnen. Det gör man främst via händer, fötter och ansikte. När man är varm stoppar man ut en arm eller ett ben utanför täcket. Det är det vanliga sättet.” Säger John till Metro.