Knepet för lycka: Prata med främlingar
Vägen till lycka behöver inte innebära stora livsförändringar, det konstaterar lyckoforskaren Filip Fors Connolly i Sveriges Radio.
Varje år släpper FN sin “World Happiness report”, en rapport över människors upplevda lycka. Denna gång hamnade Finland i topp, medan Sverige halkade ner från 4:a till 5:a på listan över de lyckligaste länderna.
Hur gör man då för att bli lyckligare i vardagen? Så här säger lyckoforskaren om saken!
Forskarens bästa tips för lycka
I P4 Västerbotten ger lyckoforskaren Filip Fors Connolly sina bästa tips på hur vi kan bli lyckligare:
“Prata med främlingar, till exempel i kollektivtrafiken”, säger han.
Idén kommer från experiment där deltagare har fått testa att interagera med främlingar i kollektivtrafiken – något som många tyckte var trevligare än de trott på förhand.
Ett annat tips är att ägna sig åt social och fysiskt aktivitet:
“Det är något som är väldigt genomgående i många studier. De som är mer fysiskt och socialt aktiva mår bättre”, säger Connolly.
Slutligen tipsar han om att engagera sig ideellt – att hitta meningsfulla aktiviteter på jobbet eller fritiden som gör att man känner att man bidrar till något mer än sig själv.
