Studie: Älskar du sovmorgon? Då är du mer ambitiös än de morgonpigga

Finns det något härligare än att få ligga kvar några extra minuter under täcket på morgonen? För vissa är det nästan omöjligt att ta sig upp ur sängen när alarmet ringer, medan andra studsar upp pigga och redo innan solen ens gått upp.

Och även om morgontrötta personer ofta får höra att de är lata eller dåliga på rutiner visar forskning faktiskt något helt annat.

Enligt flera studier kan människor som gillar sena kvällar och långsamma morgnar nämligen vara både mer ambitiösa, kreativa och självständiga än morgonpigga personer.

Studie: nattugglor kan vara både gladare och mer framgångsrika

Forskaren Satoshi Kanazawa och journalisten Kaja Perina har undersökt sambandet mellan sömnvanor, intelligens och livsstil i en studie där över 1 100 personer deltog.

Forskarna tittade bland annat på deltagarnas socioekonomiska bakgrund, sovrutiner och vardagsvanor – och resultaten blev minst sagt intressanta.

Personer som gick och lade sig senare på kvällen och sov längre på morgonen visade sig oftare vara både lyckligare och ekonomiskt mer framgångsrika än de som gick upp väldigt tidigt.

Studien pekade också på att personer som i större utsträckning lyssnade på kroppens naturliga behov och anpassade sina rutiner efter sin egen dygnsrytm ofta upplevdes som mer ambitiösa och självständiga.

Kroppen har olika biologiska klockor

Forskarna menar att människor helt enkelt fungerar olika biologiskt. Vissa är naturligt morgonpigga medan andra fungerar bättre senare på dygnet.

Och trots att samhället länge hyllat tidiga morgnar och produktivitet före klockan åtta betyder det inte att det passar alla människor.

För nattugglor kan de sena kvällstimmarna snarare vara den tid då hjärnan fungerar som bäst.

Morgontrötta personer kan vara mer kreativa

Flera studier har också visat att kvällsmänniskor ofta tenderar att vara mer kreativa och tänka mer självständigt.

En teori är att personer som inte följer den traditionella dygnsrytmen oftare utvecklar egna arbetssätt och lösningar – något som kan gynna både kreativitet och problemlösning.

Många kreativa yrken lockar också människor som arbetar bäst sent på kvällen när det är lugnt och ostört.

Så om dina bästa idéer dyker upp vid midnatt snarare än klockan sju på morgonen är du definitivt inte ensam.

Därför arbetar hjärnan annorlunda på natten

En annan studie har dessutom visat att personer som är mer kvällsorienterade kan ha större aktivitet i hjärnan under natten.

Forskarna upptäckte så kallade “sömnspindlar” – korta utbrott av hjärnaktivitet under sömnen som tros vara kopplade till inlärning och informationsbearbetning.

Det här är fortfarande något forskare studerar vidare, men vissa tror att sömnmönstret kan påverka både kreativitet, minne och problemlösningsförmåga.

Så… behöver vi sluta skamma morgontrötta personer?

Kanske lite.

Visst är det viktigt med sömn och fungerande rutiner, men forskning visar allt tydligare att människor fungerar olika – och att framgång eller ambition inte nödvändigtvis hänger ihop med att vakna tidigt.

Det viktigaste verkar snarare vara att få tillräckligt med sömn och hitta rutiner som fungerar för den egna kroppen.

Så nästa gång någon kommenterar att du fortfarande ligger kvar i sängen när morgonpigga människor redan hunnit träna, svara på mejl och dricka gröna smoothies kan du alltid tänka:

Kanske jobbar min hjärna bara lite smartare senare på dygnet.

Källa: SvD