Studie: Husdjur kan göra underverk för din hälsa
Visste du att ett husdjur kan göra långt mer än att bara förgylla vardagen? Våra fyrbenta – och fenförsedda – vänner kan faktiskt ha en påtaglig effekt på både humör och hälsa. Forskning visar att djurens närvaro påverkar oss mer än vi kanske tror, och listan på fördelar är längre än många anar.
Det räcker med så lite som 15 minuters umgänge med ett djur för att kroppen ska börja reagera positivt. Studier visar att stresshormonet kortisol sjunker, samtidigt som produktionen av serotonin – kroppens eget “må bra-hormon” – ökar. Effekten gäller dessutom inte bara katter och hundar, utan även andra djur, som till exempel fiskar i ett akvarium. Bara att titta på dem kan ha en lugnande inverkan.
Fördelar för den fysiska hälsan
I en studie där forskare analyserade hälsostatusen hos 240 gifta par visade det sig att de som hade husdjur hade lägre blodtryck än de som saknade djur i hemmet. Djur kräver omsorg och rutiner, vilket ofta leder till mer vardagsmotion – något som tros vara en bidragande orsak till att djurägare generellt har lägre nivåer av skadligt kolesterol och fett i blodet.
Hundägare är dessutom ofta mer fysiskt aktiva och har lägre risk för övervikt jämfört med personer utan hund. En daglig promenad på runt 30 minuter kan räcka för att täcka kroppens behov av rörelse. Vissa hundar kan till och med känna av ett blodsockerfall hos sin husse eller matte innan personen själv märker något, vilket kan vara till stor hjälp för personer med diabetes.
Positiv påverkan på den mentala hälsan
När det kommer till vår mentala hälsa spelar husdjur också en viktig roll. Forskare menar att djurens villkorslösa kärlek, lojalitet och sociala närvaro är nyckeln bakom den positiva effekten. Studier har visat att svårt sjuka personer som lever med katt upplever mindre depression och färre känsloutbrott, då kattens lugna närvaro kan skapa en rofylld atmosfär i hemmet.
Ett husdjur kan även motverka ensamhet på flera sätt. Förutom att vara ett sällskap i sig bidrar exempelvis hundar till sociala möten – många hundägare börjar spontant prata med varandra ute på promenader, vilket stärker känslan av gemenskap.
Kan minska risken för allergier
Barn som växer upp i hem med husdjur löper dessutom mindre risk att utveckla allergier senare i livet. Studier visar att tidig exponering kan stärka immunförsvaret och skapa bättre förutsättningar för ett långt och friskt liv. Trots att allergi mot hund och katt är relativt vanligt, har forskning visat att barn som tidigt exponeras för katter löper mindre risk att utveckla astma och allergi i vuxen ålder.
Det finns dock ett undantag. Om modern är allergisk mot katt kan risken istället öka för att barnet utvecklar liknande reaktioner vid tidig kontakt under spädbarnstiden.
Kort sagt – ett husdjur kan vara en investering i både glädje och hälsa. Oavsett om det är en hund som får dig ut på dagliga promenader eller en katt som spinner i soffan, kan djurens närvaro göra verklig skillnad i livet.
Källa: Web MD
